跳绳是一种简单易行的有氧运动，对于新手来说，每天跳绳的数量应该根据个人身体状况和目标来确定，以下是一些建议：
1、目标：跳绳的目的是减肥，那么你需要每天跳绳 30 分钟以上，才能达到燃烧脂肪的效果，如果你只是想保持健康，那么每天跳绳 10-15 分钟就足够了。
2、强度：对于新手来说，跳绳的强度不宜过高，建议从每分钟 100 下开始，逐渐增加到每分钟 150 下左右，如果你感到非常吃力，可以适当减少跳绳的时间和次数。
3、频率：每周跳绳的次数应该在 3-5 次之间，这样才能让身体有足够的时间恢复和适应跳绳的运动强度。
4、注意事项：跳绳前要做好热身运动，跳绳后要进行拉伸运动，以免受伤，要选择合适的场地和跳绳，避免在硬地面或不平整的场地上跳绳。
对于新手来说，每天跳绳的数量应该根据个人身体状况和目标来确定，建议从每分钟 100 下开始，逐渐增加到每分钟 150 下左右，每周跳绳 3-5 次，这样才能达到减肥的效果。