攀岩运动员的体能展示：练出来的肌肉之恐怖
Magnus Midtbo，一个在攀岩领域拥有十几年训练经验的高手，不仅在大大小小比赛中获得了二十多次奖项，他还热衷于分享自己的训练秘籍。一次周六，他选择了向大家展示一天中的训练过程。
下午五点，Magnus Midtbo准时来到他的攀岩馆，开始了一天的强化锻炼。首先是简单的热身，然后他进入了第一项力量挑战——前水平举。他抓住指力板，让身体悬挂，再用手臂和腰部力量将身体拉至水平位置保持静止，每组做3次，这个动作对于维持前水平姿势本身就极为困难，更别提使用单手进行。
接下来的是单臂负重锁臂举，将壶铃拿起，用单臂支撑身体静立，当力量减弱时逐渐伸直手臂。在完成这两个动作后，Magnus 表示自己感觉今天状态很差，但仍然坚持完成了所有任务。
随后是双力臂（暴力上杠）练习，每组做10下。当这些力量锻炼结束后，他表示已经没有精力再进行任何其他活动，只想一个人静静地完成剩余工作。
接着，是长时间的攀岩训练，这种持续性的体力的消耗远比传统健身更为剧烈。即便如此，在晚上十一点半结束训练时，他依旧是整个健身房唯一的人。此刻他突然产生了一种好奇心，对自己是否还能执行引体向上的测试决定放弃休息，一开始预计只能做15个，但最终竟然达到了24个，这样的成绩甚至超过了大学生体育测试的满分标准。
最后，在这样的疲惫中，他表达出对明日继续培训的心情，而这样的肌肉实力，你认为又如何呢？你是否仍会相信它们只是通过饮食得来的呢？
