夏日运动时，你选择何种饮料？许多年轻人在广告的诱惑下，选择了冰镇的碳酸饮料，以其冰爽为乐。但是，研究表明，长期饮用碳酸饮料可能会对健康产生潜在风险。那么，它们究竟会如何影响我们的身体呢？

促进肥胖：碳酸饮料中的甜味剂含糖量高，对肾脏造成负担，是糖尿病的一个潜在因素。

影响消化：大量二氧化碳抑制细菌作用，对内有益菌也产生抑制作用，破坏消化系统，尤其对年轻人来说，可引发腹胀、食欲减退和胃肠疾病。

损害牙齿健康：过多糖分易腐蚀牙齿，而无糖型仍可能导致齿质损伤。

导致骨质疏松：磷酸成分影响钙吸收，使骨骼健康受威胁，对青少年生长发育不利。

易患肾结石：含咖啡因可增加小便钙含量，加速结石形成风险。

加速老化：磷酸盐加速皮肤肌肉萎缩，皱纹增加，还与心脏、肾脏问题有关。

运动后最安全的补水方式，或许是普通矿泉水。