夏日运动时，你选择了什么饮料？许多年轻人在广告的吸引下，选择了冰镇的碳酸饮料，感觉冰爽而不觉。然而研究表明，这种习惯可能带来长期健康风险。
那么，碳酸饮料究竟会对我们的身体产生哪些危害？
引发肥胖
长期饮用含糖量高的碳酸饮料容易导致肥胖，并且增加患糖尿病的风险，因为它给肾脏带来了巨大的负担。
影响消化系统
过多摄入二氧化碳会抑制肠内细菌活动，对有益菌也造成影响，从而破坏消化系统功能，尤其是对年轻人来说，不仅可能引起腹胀，还可能影响食欲和肠胃功能，甚至诱发疾病。
损害牙齿健康
碳酸饮料中过多的糖分不仅加重肥胖问题，还会腐蚀牙齿。调查显示，无论是甜味型还是无糖型，都可能导致齿质损伤。
导致骨质疏松
碳酸饮料中的磷酸元素虽然微小，但累积作用可影响钙质吸收，使骨骼比例失调，对于青少年生长发育极为不利，可增加骨折风险。
增加患肾结石几率
含咖啡因高的碳酸水能增加排泄钙量，加剧结石形成危险。如果咖啡因摄入更多，那么这一潜在威胁将更加显著。
加速衰老过程
磷酸盐含量较高的碳酸水还能促进皮肤肌肉萎缩，加速皱纹形成，同时与心脏、肾脏、骨质疏松、以及其他健康问题有关联。
因此，在热浪袭击之际，我们应当更慎重地选择补充水分的手段。普通矿泉水或许是最安全不过的一种选择。