我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！ 第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒了，2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。 剩下的5种食物，分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕、和木瓜。多吃这几样也是能够顺气的。
佛手是一种很好的中药材，它能帮助消化吸收，对于腹痛腹泻都有很好的缓解作用。而且它还有助于排毒减肥，所以如果你想减轻身体负担，同时还能保持健康的话，不妨尝试一下每天晚餐前用少量水煮一下佛手，然后作为开胃菜或者加入汤品中食用。
白萝卜则富含纤维素，对于便秘有一定的治疗效果，而且它还能够促进新陈代谢，让你的身体更加健康。如果你喜欢烹饪，可以将其切片炖汤或者做成蒸菜来增加营养价值。
山楂又是一款非常有名的果实，它具有良好的消脂降压效果，同时还能帮助调节脾胃功能。在日常饮食中，你可以尝试将山楂制成果酱，用作面包配料，或与牛奶一起饮用，以此来提高营养摄入量并促进消化吸收。
莲藕作为一种滋补佳肴，对于调整脾胃功能也有很大的帮助。此外，它还含有丰富的蛋白质和维生素B群等营养素，为人体提供足够的能量来源。在烹饪时，可以将莲藕洗净后切块，与其他蔬菜一同炖煮，使其更易被人体吸收利用。
最后来说说木瓜，这个甜美而又营养丰富的小巧水果，是一个完美的心情提升者。当你感到疲惫或沮丧时，一份新鲜剁碎后的木瓜搭配一些酸奶，可谓是一个极佳的情绪愉悦小零食。此外，由于木瓜性质润滑，即使对便秘有一定的缓解作用，但同时也应注意控制其摄入量以避免引起其他问题，如腹泻等症状。
总之，每当生活中的点点滴滴让你感到紧张焦虑时，不妨试着多吃这些能够舒缓心情、修复内分泌系统以及增强身体抵抗力的食物，让自己的生活充满活力与快乐吧！
