我现在很多朋友因为工作生活压力大，遇到不顺心的事儿，都爱憋在心里。时间久了，那是吃不着也睡不香！这个问题专家给过我们解答，平常要是多吃下面这6种食物，就可以顺气了！
第一种就是橘皮，也就是我们常说的陈皮了，它具有健胃除湿，理气化痰的作用。平常可以泡在茶叶里泡水喝，也可以单独喝，单独喝的时候味道比较清香，可以通气提神！或把晒干的橘皮放到白酒里2-3周就可以喝了，有清肺化痰的功效。做饭的时候放上几片，还可以开胃。
剩下的5种食物，分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕和木瓜。多吃这几样也是能够顺气的。
佛手有利于缓解胸闷、嗳酸，以及消化不良等症状；白萝卜可促进消化吸收，对于腹泻也有很好的效果；山楂能促进血液循环，加强心脏功能，同时还能帮助消化饮料中的脂肪；莲藕含有丰富的纤维素，对于便秘有很好的治疗作用；而木瓜则是一种润肠通便的佳品，对于改善大便排空功能非常有效。
这些食材都容易获取，而且营养价值高，不仅能帮助解决身体上的问题，还能让我们的日常饮食变得更加健康和均衡。如果你也想通过改变饮食习惯来提升自己的身体状况，这些建议可能会对你有所启发。
