我从小便是家里最瘦弱的小弟弟，小时候总是被同学欺负，记得有一次，被隔壁的大哥抓住我的手腕，一下子就把我举起来，我当时只想着逃脱这种恐惧，但现在回想起来，那个时候的我实在太过脆弱了。即使到了现在，我也找不到那个时候的照片来证明自己的羞愧。
所以，我决定要改变自己。这一切开始于我16岁的时候，当时我的体重只有100斤，而身高达到了1.7米。我尝试学了一段空手道，后来觉得自己的体型太过消瘦，所以又加入了健身房。带着对过去自卑的阴影，我踏上了改善身体的道路。在空手道上取得了一些成绩之后，却因为种种原因停下来，但在健身房却持续不断地训练和进步，直到现在我的体重已经提升到140斤左右，这意味着我成功地增肥增重了40斤，并且今年已经18岁。
有时候，在健身房里，小伙伴们会过来问询我的经验和心得。我不仅乐于分享，也希望能激励他们坚持下去，因为对于我们这些追求变强的人来说，最大的敌人并非外界，而是在内心深处那份懒惰和放弃的心态。每一分每一秒都需要付出努力，不是一蹴而就的事情。
在这条路上，有些人容易陷入浮躁之中，他们急切想要找到快速成长的捷径，或许会问你关于哪些补剂或秘方。但我认为正确看待补剂，它不过是一个辅助工具，用以弥补饮食中的不足，是一种更健康、更高效的一种选择。而作为曾经使用过增肌粉的人，我可以肯定它在适当情况下的确有效果。但关键还在于你的训练计划是否合理，没有良好的基础训练，即使是最好的补品效果也有限。
虽然有些朋友看到变化后的我，都感到惊喜甚至羡慕，有意向模仿，但是真正让人担忧的是，我们往往习以为常地接受那些无力改变的情况。如果没有勇气去挑战自已，从未发现潜力所至，那么我们的生活将永远平庸。此刻回望过去，如果当初没有鼓足干劲，那么今天可能不会有这样的转变。我明白，要赢得他人的尊重，你必须先学会争取自己。
因此，让我们一起鼓起勇气，为成为更好的自己而努力吧！