我从小便是家里最瘦弱的小弟弟，小时候总是被同学欺负，记得有一次，被隔壁的大哥抓住我的手腕，一下子就把我举起来，我当时只想着逃脱这种恐惧，但现在回想起来，那个时候的我实在太过脆弱了。即使到了现在，我也怀念那个勇敢的决心，如果能回到过去，我一定会让那个大哥知道真正的力量是什么。
我的转变开始于16岁，当时我的体重只有100斤，而身高达到了1.7米。我尝试了空手道作为增肌的途径，但很快意识到自己的体型并不适合，这让我决定进入健身房。在那里，我不仅锻炼身体，更重要的是克服内心的羞愧和自卑感。经过一段时间的坚持，不仅在空手道上取得了一定的成就，而且体重也逐渐增加，最终稳定在140斤左右，增肥增重了40斤。当年的我已经18岁。
有时候，在健身房里，小伙伴们会向我咨询经验，而我乐于分享自己的故事，因为这不仅仅是一种帮助，还更像是在为他们树立信心。我深知，即使是最强大的肌肉，也需要一个坚定的意志来支撑。没有人可以轻易地成为肌肉男，没有捷径可走，每一次努力都必须付出代价。
很多新手在健身房中容易陷入浮躁之中，他们渴望快速成果，从而问及各种补充剂或奇效药物。我明白这些产品确实存在作用，但关键还是要看个人训练质量。如果训练不扎实，即便使用补充剂，其效果也将大打折扣。因此，我们应正确理解这些产品，它们不过是一种饮食上的补充，更是一种健康生活方式的一部分。
对于那些曾经见过但久违的小伙伴来说，看着变化后的我，他们对此感到既惊讶又羡慕，有些甚至希望自己也有机会去健身房锻炼肌肉。不过，对于每一个人来说，真正的问题并非如何变得更加强壮，而是如何改变那种习以为常的弱小状态。当我们选择站出来争取尊严的时候，便能够看到前方不断展开的人生道路。所以，让我们尽早行动，让自己变得更加优秀吧！
