我从小便是家里最矮小的一个，童年时期总是被同龄人视为跟班，偶尔还会遭到邻居或同学的欺负。记得有一次，我甚至被隔壁的大哥高高举起，然后吓唬我，要将我扔进河里，那个恐惧至今仍旧深刻在我的心头。而那时的我，是那么地瘦弱无力，即使现在回想起来，也让我感到些许羞愧。这就是那个时代的小我，那个连女孩都无法与之抗衡的小男孩。我已经找不到当年的照片了，所以决定改变这一切。
自16岁起，我开始了自己的变革。那时候，我体重只有100斤，而身高达到了1.7米。我先尝试学习空手道，但很快就意识到自己的体型太过单薄，因此加入了健身房。在这段旅程中，我带着对过去的耻辱，一步步走向改变。空手道期间还取得了一定的成就，但后来便停止训练。不过，在健身房持续训练，这不仅让我的体重稳定增加，而且直到现在，我已经达到140斤左右，并且增肥增重了40斤。在18岁的时候，这一切都结束了。
有时，当别人看到我的变化，他们会上来问询我的秘诀。我乐于分享我的经历，因为这不仅仅是一种经验分享，更是一种鼓舞和激励他人的力量。其实，健身并不简单，它考验的是一个人的意志力，没有坚定的内心，就难以成功。而肌肉的增长，每一步都是辛苦打下的汗水，没有安逸可言。
在健身房中，大多数新手都会因为急功近利而浮躁，他们渴望快速找到增肌的捷径。他们常常问你关于补剂的问题，有些甚至急于求成，以为通过补剂可以一蹴而就。但我认为，虽然补剂确实存在作用，它更多的是锦上添花，而非基础。如果你的训练没有做好，那么这些补充品所能发挥出来的效果就会非常有限。
当然，不要误解补剂，它们只是弥补饮食不足的一种方式，更是一个健康、方便、高效的一种选择。在这个过程中，我也曾使用过一些增肌粉，如悍金斯，这对于当时正处在增肥阶段来说效果显著，现在虽然超出了理想体重范围，但已转向蛋白粉，以此塑造腹肌和线条。此外，现在三大项成绩如下：卧推130公斤、硬拉180公斤、深蹲190公斤，还在不断努力提升自己。
很多久未见面的朋友，看着变化后的我，都感叹巨大变化，对此表示羡慕，有些甚至萌生去健身房锻炼肌肉的心情。其实，无论过去如何，只要我们勇敢面对现实，并努力改善自己，我们每个人都能成为更好的自己，让那些曾经嘲笑我们的声音永远沉默下去，从而赢得真正意义上的尊重和认可。这就是弱者的悲哀——习惯于低下姿态，而不是勇敢站起来争取属于自己的位置。因此，让我们一起早日开始，不断追求卓越吧！