从小我便是家乡的弱儿，童年时期常被邻里的大哥或小伙伴欺凌。记得有一次，被隔壁的大哥高高举起，吓唬我要扔进河中，那个恐惧至今仍然清晰可闻。如果现在，我能和他交手，他定会惊讶不已。这就是我的少年时代，那时候，即使面对女孩，我也毫无还手之力。我已经找不到当年的照片了，所以我决定改变自己的体型。
我的变革开始于16岁，当时我仅有100斤的体重，身高1.7米。初试牛刀的是空手道，但后来觉得自己太瘦弱，便加入了健身房。在那段时间里，我一直带着自尊心的包袱，一步步走向改变。空手道曾让我取得过名次，但最终停下了脚步，而在健身房，则是我持续增肥、增重的舞台。在那里，我稳稳地增加到140斤左右，最终完成了40斤的转变，现在18岁。
有时候，在健身房，与其他小伙伴交流，他们会问起我的经验。我乐于分享，不仅因为他们求知若渴，更重要的是希望能给他们鼓足勇气，因为健身虽看似只是肉体上的挑战，其实更考验的是内心坚毅。不断地锻炼出肌肉，每一步都需要耐心与努力，没有安逸可言。而许多新人往往急功近利，有时甚至急切地询问关于补剂的问题。我并不否认补剂的价值，只是必须正确理解它更多像是锦上添花，而非根本解决方案，如果训练不扎实，补剂所产生效果将微乎其微。
同样，不应把补剂妖魔化，它们其实只是弥补饮食不足的一种健康方式。我也是吃过增肌粉，并且证明了它们确实有效，现在则转而使用蛋白粉，以塑造腹肌和线条。当谈及运动成绩，我目前能卧推130公斤、硬拉180公斤、深蹲190公斤，还在不断追求卓越。
看到这些变化后的模样，有些久违的小伙伴羡慕不已，都想要去健身房练习肌肉，这让我感到非常欣慰。其实，小矮子本不是问题，可怕的是我们可能养成了习惯性软弱回避问题。如果没有那个决定性的改变，也许今天就不会是这样的我，因此朋友们，请尽早开始，让自己变得更加优秀吧！
