喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA明星。除了他的卓越技术和商业价值外，他最引人注目的特点莫过于那些令人瞩目的肌肉线条了。身高2米03、体重接近两百多斤的詹姆斯，确实如同一辆强大的肌肉坦克在场上疾驰。
最近，一则消息再次吸引了公众的关注：即便已经步入33岁高龄，詹姆斯依旧在清晨5点多开始他的训练。这份坚持不懈让许多人对他敬佩不已。而某个评论中的话语尤其引起了大家的好奇：“早就听说詹姆斯体脂率只有6%，今天看到这副结实的肌肉，我终于明白他为什么能够如此出色。”有趣的是，这条讨论还牵涉到了乔丹、科比、库里等其他篮球巨星，他们各自所谓的体脂率也被提及，有些甚至低至惊人的1%。然而，这些数字是否准确呢？
网友中有人直接表示，“看腹肌就能明白一切。”由于篮球是一项要求身体平衡并且核心力量极为重要的运动，每位专业选手都将大量时间投入到腰腹部力量训练上，以此来增强他们的一流表现能力。而对于詹姆斯而言，他最喜爱的一种训练方法就是结合瑜伽球与各种锻炼动作，如站在瑜伽球上的哑铃举重或躺在瑜伽球上的卷腹。即使从远处观看，即使分辨力有限，那些分割得清晰可见的大块腹肌仍然能够被识别出来。但是，体脂率真的那么夸张地达到6%吗？
这个问题似乎让人们回想起了一张经常出现图片——一个详细的地面肥胖度表格。在这张表格中，我们可以发现，如果我们使用健美健身界严格意义下的标准来计算的话，詹姆斯实际上应该拥有超过12%的地面肥胖度，而不是那个虚构的人类理想化水平——6%。
当然，这并不意味着那个评论者是在胡说八道，因为事实曾经证明过有一次体育检查时显示了詹姆斯具有6%的地面肥胖度。那背后的原因是什么呢？
其实，在运动员进行体检时测量到的“地面肥胖”并不完全等同于健美健身领域中定义的地面肥胖，它通常指的是皮下脂肪层厚薄程度。如果要准确评估这一指标，可以通过几种不同的测试方式进行，比如价格昂贵但精确度较高的手段之一——DEXA（双能量X射线吸收测量法）。据一位经验丰富的心理健康专家报告，用这种方法检测出的结果是15.4%，皮下脂肪厚度则为10.5%，相差4.9%!因此，不同测量工具之间存在显著差异，也不足为奇。
考虑到这样的情况，对于像詹姆士这样的杰出运动员来说，他们追求低地面肥胖可能并非必要。适当地调整自己的地面肥胖比例，并不会导致过多增加身体质量，同时也保证了足够储备能源，从而提升比赛表现。此外，对于这样一位依靠自身努力打造职业生涯的人来说，其成就更多取决于他的技能和才华，而非仅仅是外观。在篮球世界里，无疑是靠实力吃饭的人物。
