一提及健美，许多人会联想到那些滥用药物的肌肉巨型者，这种刻板印象逐渐形成了“无药物，不大肌霸”的误解。这种错误的观点导致普通民众对健美运动产生了一定的误读，认为这项运动早已背离了其最初健康健身的初衷，因此不值得尝试。然而，实际情况又是怎样的呢？
在健身房中并不难发现一些练习健美的人，他们虽然不是那些专业体builder，但他们的肌肉看起来强壮且有魅力，其曲臂围度通常在40厘米至50厘米之间。此外，在脂肪消耗期（训练分为增肌期和减脂期），大多数人的体脂率都会维持在10%至12%之间，有些甚至追求更低的8%体脂率，只要自己不会过于疲劳并能保持这个水平一段时间。
从爱好者的训练和饮食来看，他们与普通健身爱好者的差别并不明显。同样的是训练、休息以及合理使用营养补剂，但他们吃得更多。这是为什么人们认为名声不佳？主要原因是“职业”两个字前缀。在很多人看来，如果不是需要服用各种激素、外表强壮内心空虚才能得到鼓励，那么这些所谓的大块肌肉似乎没有什么吸引力。而有一些热情满满但缺乏深度的人们只关注看到更多和特别的身体，而不顾是否健康，因为毕竟那不是自己的身体。但对于普通爱好者来说，他们清楚地知道如何在不损害健康的情况下尽可能地塑造自己的身体，没有违背健身初衷。
另一方面，对于职业体builder，人们既尊敬又敬佩，因为他们知道其中隐藏着巨大的努力和艰辛。但舞台上的光芒只会聚焦于那些愿意付出一切以获得胜利的人们，只有成为这样的人才能获得那份别人难以企及的地位和利益。因此，我们更多地赞赏职业体builder精神，却不会把他们视为宣传健康生活方式的人。
到某个程度上，使用违禁药物能够提高获胜概率，更可能获得大家向往的荣誉与财富，但时间终将揭示这一选择带来的后果。大块肌肉男使用类固醇自我反思以及突如其来的去世，以及达拉斯注射胰岛素意外死亡等，都成为了滥用药物危害的一面镜子。但笔者并不想过多讨论这些副作用，因为这种副作用取决于药物类型、剂量以及使用时间。
作为职业选手，要像跳过国门留学一样镀上金边，以此提高议价能力。而对于坚守自然生长力量的小部分选手来说，他们经常参加比赛却未能拿到名次，最终也没能得到回报，无论谁都可能怀疑该走哪条路。放弃还是继续享受这项运动，这将决定未来的道路选择，所以说，有无利益相关，是区分爱好者与职业选手根本区别所在。
最后，尽管健美本质上是一项健康运动，但如果参与竞技，它很容易偏离最初的目标。一切关于竞技的事情最终都会让我们迷失方向，从而背离了原始目的。
