一提及健美，许多人会联想到那些过度依赖药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些误读。人们认为这种运动已经背离了其初衷，不再是健康的生活方式。然而，现实情况如何呢？在健身房里，我们可以看到一些练习者，他们的肌肉虽然不如专业健美选手，但比普通人要强壮得多，曲臂围度通常在40厘米到50厘米之间。此外，在增肌和减脂阶段，大部分人的体脂率保持在10%到12%，甚至有些人试图达成更低的8%体脂率，只不过他们需要确保自己的身体不会承受过大的压力，并且能够维持这样的状态。从训练和饮食上看，这些爱好者的差别并不大，与普通健身者相似，他们同样进行合理训练、休息并可能使用营养补剂，只不过他们摄入更多。
然而，即便如此，很多人仍然对健美运动持有负面态度。这主要是因为“职业”这个词带来了负面的影响。许多人不喜欢被鼓励去模仿那些只为了获得巨大肌肉而无视健康的人们。而一些热衷于观看这些奇异力量的人们则希望看到更多异常强大的力量，无论这是否损害了健康，因为毕竟不是自己身体的问题。但对于普通的健美爱好者来说，他们明白，在不损害自身健康的情况下尽量提升自己的体型，没有违背原有的初衷。
此外，一些公众对职业健美选手充满尊敬与敬佩，因为他们知道其中所需付出的努力与痛苦。不过，光环只有落在那些愿意为之付出一切的人身上，那些能夺得名声和利益的人才会受到关注。而我们常常只是羡慕职业运动员精神，而不会把他们当做宣传健康生活方式的榜样。在某种程度上，用非法药物提高胜出的可能性以及获得荣誉和金钱，是一种诱惑。但时间最终将揭示这样做会有什么后果。例如，有名的举重选手因自我反思而结束生命，以及其他竞技体育界中类似悲剧，都是一次警示。
但笔者并不想过多地讨论这些药物带来的危害，它们所产生副作用取决于类型、剂量以及用时长久。如果说职业比赛是一个跳板，就像留学一样，可以增加议价能力，那么坚守自然方法参与比赛却无法获得成功或回报，也让很多人怀疑是否值得继续追求这一道路。这决定了未来的职业路径，因此，对于有无利益相关性，这就是区分一般爱好者与职业生涯中的关键区别。
最后，尽管健美原本是一项促进身体健康和整体福祉的手段，但如果过分追求竞争意识，最终将导致它偏离最初设计的心理初衷。一切涉及竞技元素的大多数活动最终都会走向极端，从而远离其原本旨在实现的一个平衡点——一个更加全面的生活方式。
