一提及健美，人们往往会联想到那些通过药物迅速壮大的肌肉巨星，这种误解导致普通人对健美运动持有偏见，认为它已经背离了健康健身的初衷。然而，实际情况远非如此。在健身房中，你可以看到一些练习者，他们虽然没有达到专业体builder的水平，但他们的肌肉质量却不俗，曲臂围度通常在40厘米至50厘米之间。此外，在训练期间，大多数人的体脂率保持在10%至12%，甚至有些人会努力维持更低的8%体脂率，只要他们能够承受并且能长期保持这种状态。
从训练和饮食上看，这些爱好者的差别并不大。他们进行同样的训练、休息，并合理使用营养补剂，但只不过摄入更多以支持肌肉增长。然而，即便如此，他们仍然被视为“不够专业”，因为前面多了“职业”二字。这让许多人感到反感，因为他们希望的是一个真正关心身体健康的人，而不是那些依赖激素和药物来增强肌肉的人。
相反，有些观众则喜欢追求极限，比如观看那些拥有异常力量和怪异形状的肌肉。但是，对于普通爱好者来说，他们清楚地知道如何在不损害健康的情况下最大化自己的身体潜力，没有违背健身运动最初宗旨。
此外，一些人对职业体builder充满敬意，因为他们理解其中复杂性和无奈之处。不过，无论这些顶尖选手获得多少荣誉与利益，他们所扮演的是一种特殊角色——只有成为那样的人才能获得公众认可与收益。而对于一般群众而言，我们更加尊重其精神，而不是将其作为健康理念宣传者。
尽管职业选手使用违禁药物可能提高胜出的概率并带来名声与利益，但时间最终将揭示这些行为的后果。我们可以参考史蒂文·雷德蒙、尼古拉斯·阿尔特曼以及其他因滥用药物而遭遇严重后果的事例。但笔者不会过分强调这类激素副作用，以避免恐吓读者。
对于职业选手来说，要想成功，就像出国留学一样，可以增加谈判筹码。而对于坚持自然方法的人来说，如果经常参加比赛但未能获得成就，那么选择是否继续这一道路变得尤为重要。这决定了未来是否继续追求竞技或把健美作为一种兴趣爱好。
最后，我们必须认识到，有无利益相关，是区分爱好者与职业选手根本区别。在享受这个运动时，不要参与竞赛，这样才不会让自己欲罢不能。一切涉及竞技元素的活动最终都可能偏离原有的健康目标，从而失去了最初探索自我提升之旅意义的一部分。
