在我们进行健身时，除了自重训练之外，还需要许多种类的健身器械，比如哑铃、杠铃和泡沫轴等。这些器械的作用是多方面的，那么泡沫轴又有什么用呢？下面就来一起来了解一下泡沫轴吧。
首先，泡沫轴可以帮助放松肌肉。现代人的生活习惯往往需要保持一种姿势很久，这会导致身体肌肉过于紧张。当肌肉出现紧张时，我们给别人的状态就显得很消沉，而泡沫轴可以将这种紧张的肌肉放松，恢复肌肉正常的弹性，有助于提升整体气质。
其次，泡沫轴还能改善体态。现代人中有95%的人存在体态问题，其中大部分人是因为肌肉紧张无力导致。此时，如果使用泡沫轴将紧张肌肉放松，就可以将身体还原到正常状态。
再者，泡沫轴能够减轻关节压力。举个例子，当我们的大腿前侧过紧时，膝关节就会出现超伸现象。在坐着的时候还好，一旦站立、行走或跑跳时，膝关节的压力就会变大。如果我们把紧张的大腿放松，那么关节的压力自然就得到了缓解。
此外，通过揉动泡沫轴，可以有效地进行核心训练，有助于减脂。这是因为当你揉动圆柱形状的泡沫轴的时候，你必须保持一个不稳定的姿势，这样有助于激活你的核心，从而有效地练习并减少脂肪。
此外，不断揉动目标部位，也能够起到激活该部位筋膜和深层组织，使其变得更加敏感，从而更容易被发现，并且更好的发挥功能，同时也能够提高代谢效率，因为每块筋膜都是一个小型循环系统，当它被刺激后，就会促进血液循环和淋巴排毒，对健康非常有益。
另外，由于筋膜链系在整个运动中扮演着关键角色，在我们的日常活动中它们可能会受到损伤或者收缩，这种情况下使用bubble roller（即这款产品）对特定区域进行按摩，可以释放出积累的情绪，让筋膜链得到充分释放，从而增强神经与肌腱之间相互作用，使得身体对某些运动更加灵敏反应，同时也让人们感觉更舒适，更重要的是，它能帮我们找到最佳位置以最大的力量发挥出来，因此对于高级运动员来说尤为重要。而且通过这种方式，我们也有机会去探索自己身体深处隐藏的问题，并从中获得新的认识，为未来的锻炼提供了更多可能性。
最后，由于长时间静坐或者工作使得我们的柔韧性受限，以及随之产生的一些疼痛问题都能通过这个工具得到解决，它不仅仅是一件简单的手持设备，它是一个全面的治疗工具，是调整我们的柔韧性的必备伙伴之一，而且它还能够帮助提高关节活动度，让您的日常生活更加舒适无忧，无论是在户外还是室内环境下，都能带来极大的便利和乐趣。