当你决定开始健身的旅程，是否曾经有过这样的体验：自从投身于这场运动后，你发现自己与周围的人越来越格格不入？朋友聚会变得稀少，游戏和美食也逐渐失去了它们的魅力。即使是曾经密切联系的朋友，也在不知不觉中淡出你的生活。如果你对此感到沮丧，不妨看看以下故事中的尼尔森，他真实地经历了一个从瘦弱到肌肉丰满，再到失去朋友的过程。
尼尔森是一位20岁的小伙子，当他15岁时，他因为体型瘦弱而开始了他的健身之路。他在YouTube上寻找灵感，模仿那些健身达人的训练方法，最终加入了一支街头健身团队。在一年的时间里，他通过无数次的重复练习，最终完成了自己的蜕变，并上传了一段励志视频至YouTube，这个视频至今已获得2千万多次播放。
随着名气的提升，尼尔森开始制作更多关于健身的心得教程，为的是帮助更多人。但与此同时，他发现自己被健身所占据，无暇顾及其他方面的人际关系。仅一年时间内，尼尔森就变得完全不可recognize 自己。他说：“那两年里，我所有的一切都是围绕着健身展开。我变得非常自我，对一切要求都非常严格，我不能接受任何人拿我开玩笑。”
然而，在不断增长粉丝数量时，一切友情化为虚拟存在。一旦关闭电脑屏幕，他意识到自己已经没有真正的朋友了。这让他深感懊恼，最终导致了他与女友分手。回想起这一切，现在看来他觉得太愚蠢。
经过被“奴役”般生活之后，尼尔森爆发出来攻击一些影响者，只是为了指出错误并批评他们。不过，这些行为并没有改变他的孤独状态。直到一次旅行，让他有机会重新审视自己的生活和健康状态。
旅程结束后，尼尔森停止了长期的锻炼，并将精力投入到了精神健康和日常生活上。在社会交往中，他认识到了生活并不像幻想中的那么简单，每天都需要付出努力。当面临压力时，尼尔森再次尝试着进行锻炼，但这次不同于以往，没有再陷入之前那种极端态度，而是重新注册账号，将心得分享给那些可能遇到类似问题的人们。
正如每个人一样，即便专注于身体强化也不应忽略精神世界和人际关系。如果你过去过于沉迷训练而忽略这些重要部分，不妨跟随尼尔逊调整一下你的方式。你会发现，与其说是“没朋友”，更准确地说，是我们需要找到平衡点，让运动成为我们生命中的一部分，而不是全部。
