当你开始健身的旅程时，你是否曾经发现自己渐渐地与周围的人格格不入？朋友聚会变得少了，游戏和美食也成了稀罕之物。即便是那些一直保持联系的朋友，也逐渐远离你的生活。如果这让你感到困惑或懊恼，不妨听听尼尔森的故事，他在5年的健身过程中，真实体验了一场从瘦弱到肌肉丰满，但同时失去了社交圈子的变化。
尼尔森是一位20岁的小伙子，当他15岁时，他决定开始健身。他通过YouTube上的健身达人来寻求灵感，希望自己也能像视频中的形象一样拥有强壮的身体，并获得他人的尊重。经过一年的努力，他加入了一个街头健身团队，最终在一年内完成了巨大的变化。他制作了一段励志视频上传至YouTube，那个视频现在已经观看超过200万次，这也是他的新起点。
随着时间的推移，尼尔森不仅继续训练，还开始制作自己的健身教程，以帮助更多人。然而，在短短两年内，他发现自己的生活几乎完全被健身占据。他变得自我要求严格，对一切事物都有严苛标准，即使是开玩笑，也无法容忍。这导致他对现有的朋友产生了隔阂，最终连电脑关掉后，也找不到任何真正的朋友。一次因为要训练而错过女友生日庆祝，更导致他们关系破裂，现在回想起来，这让他感到非常后悔。
经过一段时间沉淀和反思，尼尔森意识到自己被健身“奴役”了，并且认为这是由一些虚假激励的话语所引起的一系列事件。在攻击一些名为“健康达人们”的个人之后，他仍然感觉孤独无助。但是在一次集体旅行（毕业旅行）之后，一切改变发生了。当旅途结束后，尼尔森停止了长期训练，把更多精力投入到了精神健康和社会活动中。在这些经历中，他认识到了生活并非总是容易，每时每刻都需要付出努力。
最终，在多重压力下重新启航于运动世界后的尼尔逊学会放下过去的愤怒，将注意力转向分享经验和帮助那些遇到类似问题的人，而不是将运动作为生活唯一目的。如果你曾经专注于锻炼而忽视其他方面，不妨跟随尼尔逊调整你的态度，你会发现更快乐、更有意义的一生。记住，无论如何，一定有人愿意陪伴，与你共享彼此成长的事迹。你可能会惊讶地发现，有些时候，只需改变一下心态，就能重新获得社交圈子的欢迎。而且，即使是在追求健康、力量或美丽的时候，我们依然可以保持开放的心态，与周围的人建立深厚的情谊和理解。
