当汗水汇成河流，肌肉在镜头前颤抖，那一刻，你才真正体会到了“计划”的力量！有的人说，健身的人只不过空有一身蛮力，仅此而已。但我想说的是，书到用时方恨少，健身也一样，即使是死力气也有它派上用场的时候。那么，有没有哪个瞬间让你觉得健身真的有用，而不仅仅能装X而已？
我曾经在大学的暑假里经历了这样一个故事。当时，我家里的老人在外出游玩时不慎摔倒了。幸亏遇到好心人扶了一下，还帮忙打了医院的电话。之后，一家人急急忙忙赶到医院，那时老人已经被送到了急救室。最终的结果是抢救过来了，并且安排了住院观察。在病房里，我们需要将病人从一张床搬到另一张床上，这就需要一定的力量和技巧。
那一次，我明显感到了亲人的痛苦，也意识到了自己的力气太弱小。如果自己足够强壮，就完全可以自己将家人抱起。在那个瞬间，我觉得死力气真的太有用了，尤其是在一些特殊情况的时候。我从那一次开始，从未中断过健身。
之前我一直喜欢打篮球，但很难在力量上占优势。在大一篮球对抗赛中虽然技术还不错，但无法带领班级取得好成绩。一年后经过坚持健身，我力气明显增大，不但身体更健康，而且对抗能力也提高，在次年的篮球对抗赛中成功带领班级取得优异成绩，当捧起得分王的奖杯时，那个瞬间觉得健身真的有用，它可以让自己变得更优秀。
有人说，健身就是练得帅，有个好身材泡妞也会更容易。这话虽俗，却也不无道理。当我的手臂练得更加结实后，不但让我在男同学之间赢得尊重，而且女同学们对我的评价也发生变化。她们开始把好的标签贴给我，比如阳光、安全感、爱运动等等，这些都为日常交往增加了一层正面印象。而对于那些追求美好的女性来说，更容易吸引她们注意。
总之，无论是为了应付突发状况还是为了提升生活质量和自信心，都值得我们去投入时间和精力的去进行定期的锻炼。如果你也是一个追求健康与美丽的人，你是否还有哪个特别重要或深刻的一刻，让你感到“这个努力真是值回票价”？请分享你的故事，让大家一起见证每个人通过坚持与毅力的改变！