一、限制高糖分食品

糖尿病患者的首要任务之一是控制血糖水平，因此他们需要严格限制摄入含有大量简单碳水化合物如白面包、甜点和软drink等食品。这些食物迅速进入 bloodstream，导致血糖急剧升高，对心脏健康不利。相反，应该选择复杂的碳水化合物，如全谷类（如糙米、小麦粉）、豆类和坚果，因为它们吸收较慢，可以提供更持久的能量。

二、高蛋白质摄入

对于患有类型2糖尿病的人来说，适当增加蛋白质摄入可以帮助改善胰岛素敏感性，并减少身体对卡路里产生抵抗，从而降低体重。这意味着他们应该在每日餐盘中占据一定比例的是肉类、鱼类、蛋白质丰富的乳制品以及植物性蛋白源（如豆腐）。然而，这并不意味着无限制地吃肉，而是要注意其质量，比如优选瘦肉和低脂乳制品，以减少饱腹感下降后可能出现的心脏疾病风险。

三、维持均衡膳食结构

为了确保营养平衡，患有糖尿病的人应当努力保持各个营养素群组之间的平衡，即所谓“五大基本”原则：蔬菜/水果为多数；全谷类为基础；新鲜蔬菜或水果为伴；瘦肉或鱼/虾/贝壳类为辅助；牛奶或豆制品作为补充。此外，他们还应避免过量摄入盐分，因为高钠饮食会加重心脏负担并影响血压稳定。

四、关注餐时安排

时间管理也是治疗计划的一部分。研究表明，在早餐后开始新的药物服用可以帮助控制空腹血液中的葡萄醇浓度。而且，有规律地进餐可以帮助调节胃部活动，加强胰岛素分泌，从而提高整体生理效率。晚饭前尽量避免运动，以防止肌肉释放出更多葡萄醇进入血液流动中，使得晚上的血糖监测更加准确可靠。

五、注意加工食品与添加剂

由于加工食品通常含有许多不可预测成分，它们可能会对某些人的身体产生不良反应，因此建议所有患有类型2 diabetes的人尽量减少其在饮食中的比例。此外，一些人可能对某些添加剂特别敏感，如人工色彩或者香料，这也需要根据个人情况进行调整。在购买任何产品时，最好查看成分列表，并咨询医生的意见以确定是否安全可行。如果你正在使用特定的配方来处理你的症状，请始终遵循医疗专业人员提供的指导书籍和推荐。