你会犯懒吗？想必没有一个人会说自己从未偷过懒，即使是健身高手也有训练状态不佳的时候。几天前可以卧推的重量今天却举不起来，几天前可以做10个引体向上今天却只能做5个，几天前能够持续训练一两小时今天却只练了半小时就不行了，面对这种体能的暂时性下降（并非真的下限）真的很打击人，大家处理的方法也倾向于草草结束当天的训练，改天再战。当这种情况出现的次数多了以后，有人会觉得健身太难了，开始寻找效率更高的训练方法，甚至选择“整形健身”。通过改正训练动作，提高训练质量，达到训练效果的提升自然是最完美的，但是总有一些喜欢投机取巧的人，不想付出就能拥有好身材，这也导致了他们做出了一些看起来非常荒唐的事。
下边为大家列举了3种健身中最荒唐的整形行为。腹肌难练吗？有人说很难，但有胖子决定用整形方法要六块腹肌，却不愿减脂，只希望花在锻炼上的时间陪家人。这位男子整形前后共花费3500英镑，小肚腩变成了“腹肌”，但这可能影响他的健康和日后的生活和运动。
还有给肌肉注射西斯龙，它不是传统类固醇激素，而是一种短期内让肌肉看起来更大，但不会提升力量。这些注射西斯龙制造出的巨大无比肌肉实际上没有收缩能力，只维持同样的形状，而且存在感染风险甚至需要截肢。
最后，还有抽脂减肥，将脂肪直接抽出体外实现永久性的减肥效果。但如果只是抽脂而不调整饮食，那么胖回来只需等待时间。如果换做你，你会怎样看待这些“整形健身”的行为呢？