在当今社会，随着生活水平的提高和食品多样性的增多，不良饮食习惯已经成为一个普遍存在的问题。这不仅对学生们的身体健康构成威胁，也影响到他们的学习效率和心理健康。因此，学校作为培养未来的重要场所，对于如何有效地教育学生避免不良饮食习惯具有重要意义。
首先，学校需要加强对营养知识的教学。在课堂上，可以通过讲座、视频、实践活动等形式，让学生了解不同类型的食物及其对人体健康的影响。同时，也要教授学生正确分配日常能量消耗，这包括膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素与矿物质等元素之间平衡关系。
其次，学校应采取措施改善校园餐厅环境，使之成为促进健康饮食习惯形成的地方。可以通过减少加工食品和高糖、高盐食品的供应，同时增加新鲜蔬菜和水果等低热量高纤维食品。在校园内还可以设置健身设施，如跑道、健身房，以鼓励学生定期进行体育锻炼，从而建立起积极向上的生活方式。
再者，学校应当引入一些有助于改变不良饮食习惯行为模式的手段，比如实施“零垃圾餐桌”计划，让每位师生带回家所有可回收或可降解垃圾；或者开展“绿色餐厅”评比活动，将遵循健康饮食原则并提供优质服务的一些餐厅予以表彰。此外，还可以利用科技手段，比如开发一款手机应用程序，用来记录及追踪个人的摄入情况，并给出相应建议，以此来帮助用户更好地管理自己的饮食能量分配。
此外，加强家庭与学校之间合作也是关键。家长应该参与到孩子们关于营养学方面的教育中去，为孩子树立榜样，即使在忙碌的时候也要尽可能准备均衡膳食，而不是购买快餐或零嘴吃。如果家长能够做到这一点，那么孩子就更加容易接受并模仿这种健康生活方式。
最后，不断进行评估与反馈是非常必要的。一旦制定了相关政策或项目，就应当定期检查效果，并根据反馈信息作出调整。这有助于确保措施能够持续有效地推动学生改变不良飲食能量分配習慣，最终达到预期目标——为子孙后代创造一个更加卫生美好的世界。