我听说乌克兰是个美女多的地方，这话的确不假。要是把乌克兰美女和肌肉搭配起来，会是什么样子呢？你看这剪影，你能感受到她的肌肉吗？粗壮的大腿和细腻的小蛮腰差不多粗，这就是乌克兰最美女金刚娜波娃。

我了解到，娜波娃以前身体瘦弱，经常被同学欺负，一天她终于爆发了，就去健身房办了会员卡开始锻炼。一开始，她不知道什么叫做健身理论，就是一味地深蹲，力量和肌肉都增加得快，这让她越来越迷恋深蹲。

她的大腿肌肉相对于全身的比例来说显得特别结实。这样的女汉子一般人看了都会敬而远之吧，但没想到，她俊秀的脸庞加上健美的身材，大受网友好评。很多网友在她的社交账号下留言表达爱慕之情，不过这些人真的考虑清楚了吗？

看看这大腿感觉已经和她的腰一样粗，这样的比例很少见。一般女性都害怕大腿变粗，但是乌克兰美女娜波娃拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿比较粗。大块头反而成了她的优势，更像是一种标志。

脚部训练其实很难，即使是男生也能练成这样的大腿也是非常难得。在强化训练中，要有足够大的量才能彻底刺激到脚部肌肉，基本上每次训练完就痛几天，走路都怀疑人生。娜波娃绝对是一个典型的女汉子，在激素水平比男人低的情况下能努力出如此健壮的大腿。

不要以为有肌肉的人就僵硬不灵活，娜波娃每次训练后都会拉伸，她柔韧性非常好。而且拉伸对肌肉生长非常有利，有助于恢复，让第二天更好的投入到新的训练中去。