我听说乌克兰是个美女的宝库，这话一点也不假。想象一下，如果把这些乌克兰美女加上一身肌肉又会怎样呢？看看这剪影，你能感受到她的肌肉吗？粗壮的大腿和细腻的小蛮腰差不多粗，这就是乌克兰的最美女金刚娜波娃。 我们都知道，娜波娃以前身材瘦弱，经常被同学欺负，有一天她终于爆发了，去健身房办了会员卡，开始健身。一开始，她不懂什么健身理论，就是一味地深蹲，力量和肌肉都增加不少，这让她更加迷恋深蹲。 她的大腿肌肉相对于全身的比例，显得特别健壮。这样的女汉子一般人看了都会敬而远之吧，但没想到，俊秀的脸庞加上健美的身材，大受网友的好评。很多网友在她的社交账号下面留言，表达自己爱慕之情，不过这些人真的考虑清楚了吗？ 看看这大腿，我感觉已经和她的腰一样粗，这样的体型比例非常少见。大部分女性都害怕大腿变粗，但是乌克兰美女娜波娃拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿较为宽阔。这宽大的大腿反而成了她的优势，也成为了标志之一。
训练强大的 Legs 是一个艰难过程，即使是男生也要付出极大的努力才能达到这样程度。大部分人的训练日后可能还会有几天疼痛，每走一步都会怀疑自己的决心。但对娜波娃来说，她绝对是一名女汉子，在激素水平低于男性的情况下能练出如此强壮的大腿，是一种非凡的情况。
不要以为有肌肉的人就僵硬无比，而实际上娜波娃每次训练结束后，都会进行拉伸运动来保持柔韧性。在拉伸中其实非常有利于肌肉生长，同时帮助恢复，让我们能够更好地投入到第二天的锻炼中去。而且这种生活方式对于身体健康至关重要，不仅锻炼到了外在，还保养到了内在，为个人的未来打下坚实基础。
