在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又具有爆发力，而健身者练得的肌肉则不那么受到认可。这种观点带有了一些贬低的意味，以及对实战能力的一种追求。如果你面前有一位肌肉男，你能迅速判断他是运动员还是健身者吗？很多人都认为运动员的肌肉非常出色，但真正能够准确区分两者的不同之处的人并不多。不过，如果你看这5个地方，你也能迅速识别一个人是运动员还是健身者，这通常只需几秒钟。首先要看胸部。对于不同的健身阶段，锻炼重点会发生变化，但无论如何，他们都非常重视胸部训练。如果你看到一位可以将T恤撑得鼓胀的肌肉男，你可以确定他是一名健身者，与他讨论健身话题不会有错。
与此不同的是，运动员的胸部往往不太发达。这是因为，在主流体育活动中，胸部作用并不明显，因此它不会成为训练重点。值得注意的是，最好不要通过背阔肌是否发达来进行判断，因为这样做可能会导致误判。
其次，要关注腰部。在训练时，运动员需要经常进行急停和转向动作，因此他们必须拥有全面且强大的腹外斜肌。这就是为什么运动员腰部通常呈现水桶形状。
如果你在路上遇到一位虎背熊腰的男子，你不能立即断定他就是运动员，因为也有许多健身者为了力量而努力地锻炼腹外斜肌。此外，如果他的腰型较为纤细，那么十有八九，他是一名健身者。
再看看肩膀。为什么许多人的眼中“好看”的是健身者的肩膀？原因之一就在于肩膀（三角肌）的不同。而且只有那些坚持全面的训练计划才能达到饱满感。而对于那些仅仅只是开始学习如何使用重量设备的人来说，他们还无法达到这样的水平。
最后，要从整体上考虑脂肪含量。大部分運動員需要保持低体脂率，但并不是刻意去降到极致。这使他們體型看起來更协調，而不是像有些人期望那樣清晰突出的、棱角分明。但相反，对于大多数健康意识高的人来说，这样的身体构造并非理想之选。
再谈耐力。一件残酷的事实是，大部分生活中的健美爱好者几乎没有规律地进行长时间耐力的锻炼，只专注于力量和规模，而忽略了心血管系统对健康至关重要的心肺功能测试。此结果便是在短时间内轻松跑步后立刻呼吸困难，而与普通人相比，没有什么特别之处。而对於運動員們來說，他們具备優秀的心肺功能，這對於長時間競技活動至關重要
总结一下，无论是一个专业运动员还是一个热情打卡操场上的“小白”，这个差异都是经过精心设计和专项训练产生的，并没有优劣之分。如果接触更多这样的个人，你很快就能辨识出它们之间在身体构造上的微妙差别。本文希望能够为大家提供帮助和启示。