我听说乌克兰是个美女的宝库，这话一点也不假。想象一下，如果把这些乌克兰美女加上一身肌肉，那会是什么画面呢？看看这剪影，你能感受到她的肌肉力量吗？粗壮的大腿和纤细的小蛮腰差不多粗，这就是乌克兰最美的女金刚娜波娃。

我以前身体瘦弱，常被同学欺负，有一天我终于爆发了，我去健身房办了会员卡，开始锻炼。一开始，我不知道什么是健身理论，只是专注于深蹲，力量和肌肉都增加得快，这让我的热情更加高涨。

我的大腿肌肉相对于全身上下比例来说显得特别强壮。这样的女汉子一般人看到都会敬而远之吧，但当你看到俊秀的脸庞配上健美的身材，大受网友好评。很多网友在我的社交账号下留言，说爱慕，不过这些人真的考虑清楚了吗？

看看这大腿，它感觉已经和我的腰一样粗，这样的比例很少见。一般女性都害怕大腿变粗，但是我拼命练腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿比较粗。但是这种体型反而成了我的优势，一种标志。

Legs 是一个难以训练的地方，即使男生也很难做到这样的程度。要想训练出这样强大的力气需要非常大的努力才能彻底刺激到你的腿部肌肉，每次训练之后基本上都会痛几天，走路时几乎怀疑自己的生活。我绝对是一个女汉子，在激素水平比男人低的情况下能做出如此健壮的大腿。

不要以为有肌肉的人就会僵硬，我每次训练后都要拉伸，柔韧性非常好。拉伸其实对肌肉生长非常有利，有助于恢复，让第二天更好的投入训练中。