在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强大，大小适中且爆发力十足。然而，健身者所练就的肌肉并非同样受欢迎，这其中不乏对其持有讥讽眼光或追求实战能力的看法。如果你能迅速识别一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你将成为少数人中的之一。不过，看这5个关键点，你也能轻松辨别一个人是否为运动员或健身者。
首先，要关注胸肌。虽然不同的健身阶段会让锻炼重点发生变化，但无论如何，他们都重视胸部训练。如果一位胸肌壮观到能撑起体恤的人站在你面前，你可以确定他是一名健身爱好者，并与之讨论相关话题毫无问题。相比之下，运动员的胸肌通常不会特别发达，因为在主流体育活动中，它们并不占据主要位置，因此不会成为训练重点。
其次，要观察腰部。在频繁进行急停和变向动作的训练过程中，运动员必须具备强大的腹外斜肌，这使得他们腰部往往呈现出水桶状。而若有人拥有虎背熊腰的线条，他可能既是运动员亦可能是高水平健身者的其中一位。
再来看看肩膀。为什么一些健身者的身体如此完美？原因之一就是肩膀不同。在三角肌（肩膀）上，有些只专注于某部分，而有些则全面的锻炼。这意味着如果遇到一个鼓胀如充气球般的手臂，那很可能属于高级健身爱好者，而不是新手。
接下来要注意整体形象。大多数运动员需要保持较低但不极端的体脂率，以便于长时间活动。此时，他们通常看起来更协调、更加柔软，而非棱角分明；而对于许多专业力量竞赛选手来说，他们追求的是力量，所以他们能够承受更多脂肪，但仍然保持协调性。此外，不同类型的人群也有不同的需求和偏好，这也是判断标准的一部分。
最后，是耐力测试。你会发现，大多数热衷于大重量低次数训练的人实际上并不擅长有氧活跃活动，因此，即使在短时间内也容易疲惫。而那些从事耐力型比赛的人，如跑步、游泳等，则需要卓越耐力的身体机能。如果有人无法持续有氧活动超过一定时间，他很可能是一个专注于力量提升的小伙子，而不是专业竞技选手。
总结来说，无论是哪一种，都是一种特殊技能和努力结果，没有优劣之分。一旦熟悉了这些差异，你就可以迅速区分出两者的特征。这篇文章希望为大家提供帮助，让我们一起探索这个世界！
