在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的评论，也包括了一些追求实战能力的人的看法。如果一个人站在你面前，你能迅速判断出这个人是运动员还是健身者吗？很多人都说运动员拥有更为厉害的肌肉，但真正能够准确区分两者的差异的人却不多。不过，如果你能关注这5个关键点，你也可以快速识别出一个人的身份，通常情况下，这种识别方法精度高达90%以上。首先，要观察胸部肌肉。在不同的健身阶段，锻炼重点会发生变化，但无论如何，他们都会非常重视胸部训练。如果你在现实生活中看到一位胸部发达到可以把T恤撑得鼓鼓胀胀的人，那么他很可能是一个专注于健身的人，与之交流关于健身的话题将不会感到困难。而与此不同的是，运动员通常不会特别注重胸部肌肉，因为在主流体育活动中，它们并不是决定性的要素，因此最好不要通过背阔肌的发达来判断。
其次，要注意腰腹区域。由于需要频繁进行急停和变向动作，运动员必然拥有强大且全面发展的心腹核心力量。这就是为什么许多运动员腰腹 muscles（即外斜肌）变得显著，而他们经常呈现“水桶腰”的形态。如果遇到一个虎背熊腰类型的人，你不能立即断定他是运动员，因为也有很多专业健身人员为了增强力量而投入大量时间训练这部分区域相反，如果发现“黄蜂腰”，那几乎可以确定对方是一名专业健身爱好者。
再来看看肩膀。为什么有些人的肩膀看起来比另一些更加完美呢？原因之一就是肩膀（三角肌）的不同。虽然所有人都不希望自己的肩膀太弱，但只有那些对全面训练付出了巨大努力的一些健康成年男士才能达到饱满感。如果见到一位身体各处充满力量但又保持柔软曲线的大型男子，他很可能是一名经验丰富且技能水平较高的地勤体操选手。但如果该人物只是刚开始学习，则这种特征就无法作为判定依据了。
接下来，要考虑整体造型。当脂肪含量适宜时，它提供给身体大量能量，并有助于抵御来自外界冲击，有利于长时间持续性地进行各种体育活动。大多数成功职业運動員必须保持低体脂率但又不会过度减少它以维持协调性，而非棱角分明或张扬。此外，还有一些仅专注于力量提升而非耐力的竞技项目成员，其体型则显得更加协调，从而使他们看起来既帅气又充满活力。而对于那些只专注于增强力量和形成良好的线条，不参与任何有氧活动或跑步等长距离耐力训练的情形，他们就没有办法像真正運動員那样建立起坚韧和耐心。
最后，无论是運動員還是體育鍛煉愛好者，這一切都是專業訓練結果，並無優劣之分，只要對這個領域越來越熟悉，你也會逐漸學會辨別兩者的差異以上信息旨在為大家提供幫助，以期讓更多人能夠準確識別這兩類群體間存在差異的地方。
