在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的欢迎，这其中不乏一些带有贬义色彩的评论，也包括了一些追求实战能力的人们的看法。如果一个拥有显著肌肉线条的人站在你面前，你能迅速识别出他是否是运动员还是健身者吗？许多人都认为运动员的肌肉很强大，但真正能够准确区分两者的不同之处，只有少数人能够做到。不过，看这5个地方，你也可以快速判断一个人是否是运动员还是健身者，有时甚至只需要一眼就能确定。
首先要观察胸部。对于不同的健身阶段，人们通常会专注于不同的部位进行锻炼。但无论如何，他们都非常重视胸部训练。如果你在社交场合遇见一个胸部发达到可以把T恤撑得鼓鼓胀胀的人，那么这个人很可能是一个专业健身爱好者，与他们讨论健身的话题将不会感到困难。与此相反，运动员们对胸肌训练并不特别重视，因为在主流体育活动中，它并不是最重要的一个方面。值得注意的是，不要仅凭背阔肌的发达来判断，因为这样做容易出现误判。
其次，要关注腰腹区域。在进行高强度训练和竞赛时，运动员需要频繁地做出急停和变向动作，因此他们必须具备全面的腹外斜肌力量。这就是为什么很多运动员会拥有明显凸起的大型腹 muscles，而形成了所谓“水桶腰”的形状。如果你看到一个虎背熊腰类型的人，那么他可能既非专业比赛选手也不一定是个纯粹体操爱好者，因为有些体操选手为了增加力量也会通过特定的锻炼方法增强自己的腰腹力量。而如果他的肚脐呈现“黄蜂形”，则更倾向于是一个普通体验型或初级水平的健康追求者。
再次，要注意肩膀部分。为什么有些人的身体看起来比其他人的更为吸引人？原因之一就是肩膀上的差异。在三角肌上，每个筋块都是独立存在且被细心培养，这正是那些深入研究个人锻炼计划和定期调整自身训练课程以提升整体表现才能实现的情况。而如果有人具有饱满而充满弹性的肩膀，那么这种情况更加倾向于表明这是一个经验丰富且坚持不断地进行全面锻炼计划的一名专业健美爱好者，而不是刚开始尝试这种类型训练的小白。
然后，我们还应该从整体上来审视一个人。他/她的脂肪含量对于提供能源以及抵御外界冲击至关重要，对长时间持续性活动至关重要。大多数职业竞技项目中的选手虽然保持着低脂率，但不会过度减少它们。此外，他们通常拥有协调感十足但又没有棱角尖峰突出的身体轮廓，而非典型意义上的硬朗或直线状；相反，对于追求特定目标（如最大化发展某种具体功能）的激进修行，即使只是简单走路也让他们呼吸加快，而且与一般公众之间几乎没有可见差异；而对抗性跑步等耐力测试则是不问题的事项。
最后，不管是在哪一种形式下，一切都是经过精心设计和专门针对性的努力结果，没有优劣之分。一旦经历更多这样的机会，你自己也能够迅速辨认出这些不同的特征，从而更有效地交流你的想法。本文旨在帮助大家更好的理解这一点，以便我们在日常交流中更加准确地表达我们的意思，同时避免不必要的心理误解或沟通障碍。