在辟谷减肥的热潮中，许多女性朋友都有着关于经期能否继续进行辟谷的疑问。实际上，经期是身体自然排毒的最佳时机，与合理安排的辟谷可以达到事半功倍的效果。不过，在实施辟谷减肥计划时，也需要注意一些食物禁忌，以免引起不必要的问题。
首先，避免空腹饮用牛奶、酸奶和豆浆等高蛋白食品，这些会被转化为热量而不是提供营养；其次，要限制糖分摄入，因为大量空腹吃糖会影响身体平衡；再者，冷冻品和大蒜等辛辣食物也应谨慎食用，以免刺激消化系统并引起其他健康问题。而甘蔗和鲜荔枝虽然口感诱人，但过量食用同样可能导致血糖骤增。
总之，对于希望通过辟谷来实现减肥目标的女性朋友们，不必担心自己的生理周期，但在此期间要特别注意饮食调整，并且在专业指导下进行，以确保健康安全。
