在我25岁的年纪，我从湖北搬到了深圳，开始了我的白领生活。回想起大学时期的我，当时体重大约100斤，显得有些瘦弱。不过，在小学和高中期间，我曾是同学们眼中的“小胖”，他们总是捏捏我的脸颊。然而，一旦进入高中，那些微胖的日子就一去不复返，只剩下身高和骨架。那时候，我体重不足100斤，被人称作“麻杆”、“瘦猴”，这让人感到心痛。我一度怀疑自己的脾胃是否有问题，但后来发现并非如此。

大学期间，许多同龄人都逐渐增加了体重，而我却依旧保持着轻薄。在毕业典礼上，我只有一米七五左右的身高，但只有52公斤，这让我深感沮丧。尽管我尝试了一些增肥方法，如夜跑，还被嘲笑为“竹竿”。但由于气候、饮食习惯以及睡眠问题，让我的体重再次跌落至50公斤，这是我最低点。

经过几次相亲失败后，我决定彻底改变自己。这时，我开始尝试各种养生产品，如阿胶补血和缓解脾胃的问题药物，但效果仍然不佳。我花费2000多元，却无法看到明显成效。

随后，我遇到了一篇文章“资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则”，它提供了希望，让我相信通过健身可以改变现状。我开始学习关于增肌知识，并制定计划，同时购买了悍金斯增肌粉。虽然最初仅仅增长了7斤，但这让我坚信这一方法可行。

为了加餐，私は会在网上买一些好吃的小零食或水果，比如香蕉、苹果，然后带到公司中间两次作为加餐。此外，每周四练一次，每天休息一次，循环所有主要肌肉群，并注重训练强度。在每次锻炼前一个小时内喝牛奶，用以补充能量，而练习结束后，则使用悍金斯增肌粉促进肌肉生长。此外，还要保证充足的睡眠，因为这是恢复与增长过程中的关键因素之一。如果睡眠不好，对于肌肉来说，就是二次损害，因此确保良好的睡眠非常重要。

自从加入健身房以来，现在我的体重已达63公斤，大约过5个月时间。一路走来，不断调整训练强度，以便继续前进，为追求女神而努力地改变过去，将那段艰难经历远离现在的一切。我知道，要实现变革并不容易，更需要实际行动和自律性，而不是简单的心愿。