在我25岁的年纪,我从湖北来到了深圳,一名普通的白领。回想起大学时期,我的体重曾经是100斤左右,显得有些瘦弱。中学时期,我却是同学们眼中的“小胖”,但高中后,那种微胖的身材逐渐消失,只剩下高个子和轻盈。我曾怀疑自己的脾胃是否有问题,但增肥后的我发现,这并非主要原因。

大学期间,我见证了许多瘦弱的同学逐渐增加体重,而我则一直保持着52公斤。毕业后,在深圳工作期间,由于气候、饮食和睡眠不适应,我体重一度降至50公斤。这段时间里,我多次尝试中医治疗,但效果不佳。在一次相亲失败之后,我决定彻底改变自己,因为这对我的自信心构成了挑战。

经过一番努力寻找增肥方法,最终我找到了一篇文章,给了我新的希望。那篇文章深刻影响了我的思维,让我意识到通过健身增肌,是一种可行的方式。我开始学习有关增肌知识,并制定计划,购买了两桶专用的增肌粉。在家中进行锻炼,加上严格控制饮食,不仅让我达到了10斤的目标,更重要的是,它为我的人生带来了巨大的变化。

虽然初期进步缓慢,但每一次努力都让我的信心得到加强。我意识到要改变自己的生活模式,就必须有更好的自律性。我调整了训练计划,每天坚持加餐,以保证身体不会饿着或掉肉。此外,还加入了健身房训练,每周四次,以确保训练强度达到预定的标准。

为了支持肌肉成长,无论是在练前还是在休息之际,都不能忽视营养摄入与充足睡眠。因此,每次锻炼前喝牛奶作为补充,而结束后则补充以促进恢复增长过程。而现在,在5月份的时候,从53公斤转变为63公斤,这一切都是过去那位“瘦猴”的梦想所向往的一切,现在已经成为现实。不久前的今天,当穿上之前过紧的小衣服感觉有点吃紧时,我知道这五年的努力终于值得所有付出。如果说这是一场逆袭,那么它将会是我生命中最宝贵的一课。