在我25岁的年纪，我从湖北来到了深圳，一名普通的白领。回想起大学时期，我的体重曾经是100斤左右，显得有些瘦弱。中学时期，我却是同学们眼中的“小胖”，但高中后，那种微胖的身材逐渐消失，只剩下高个子和轻盈。我曾怀疑自己的脾胃是否有问题，但增肥后的我发现，这并非主要原因。
大学期间，我见证了许多瘦弱的同学逐渐增加体重，而我则一直保持着52公斤。毕业后，在深圳工作期间，由于气候、饮食和睡眠不适应，我体重一度降至50公斤。这段时间里，我多次尝试中医治疗，但效果不佳。在一次相亲失败之后，我决定彻底改变自己，因为这对我的自信心构成了挑战。
经过一番努力寻找增肥方法，最终我找到了一篇文章，给了我新的希望。那篇文章深刻影响了我的思维，让我意识到通过健身增肌，是一种可行的方式。我开始学习有关增肌知识，并制定计划，购买了两桶专用的增肌粉。在家中进行锻炼，加上严格控制饮食，不仅让我达到了10斤的目标，更重要的是，它为我的人生带来了巨大的变化。
虽然初期进步缓慢，但每一次努力都让我的信心得到加强。我意识到要改变自己的生活模式，就必须有更好的自律性。我调整了训练计划，每天坚持加餐，以保证身体不会饿着或掉肉。此外，还加入了健身房训练，每周四次，以确保训练强度达到预定的标准。
为了支持肌肉成长，无论是在练前还是在休息之际，都不能忽视营养摄入与充足睡眠。因此，每次锻炼前喝牛奶作为补充，而结束后则补充以促进恢复增长过程。而现在，在5月份的时候，从53公斤转变为63公斤，这一切都是过去那位“瘦猴”的梦想所向往的一切，现在已经成为现实。不久前的今天，当穿上之前过紧的小衣服感觉有点吃紧时，我知道这五年的努力终于值得所有付出。如果说这是一场逆袭，那么它将会是我生命中最宝贵的一课。
