为什么越练越小？

因为训练频率太频繁，肌肉不生长，臀部脂肪减少。

如果你每天都练习臀部，臀部肌肉就没有时间来进行修复。(一般正常人从一部分力量训练中恢复过来大概需要1到3天，具体要看他的身体素质。)这样，与其练习“肌肥大”，只会提高肌肉的耐力。这时，臀围变小，不是因为失去肌肉(肌肉很难长出来，也很难减掉)，而是因为你臀部的脂肪被消耗掉了。

有可能是针对的项目和运动健身不对，或者是没有找到适合自己的方法，也有可能是因为减脂导致你的身体发生一些其他的变化，所以才会越来越小，其实你可以针对一些你的适合你的方法，还有健身项目来可能会比较好一些，一定要选择针对性的项目练习，才是有功效的

不正确。
因为肌肉是可以通过特定的训练来增长的，所以如果正确地进行训练，会越来越丰满，而且还会变得更加结实。
此外，良好的饮食习惯也可以帮助增加肌肉质量和体脂含量，从而改善身体外形。