有氧运动是一种能够提高心肺功能、增强身体素质的运动方式，许多明星也都非常喜欢做有氧运动，以下是一些明星推荐的有氧运动：

1、跑步：跑步是一种简单而又有效的有氧运动，许多明星都喜欢通过跑步来保持身材和健康，彭于晏就曾在社交媒体上分享过自己的跑步照片，并表示跑步是他保持身材和健康的秘诀之一。

2、游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，能够锻炼身体的各个部位，同时还能够减轻关节的压力，许多明星都喜欢游泳，杨幂就曾在综艺节目中展示过自己的游泳技巧。

3、瑜伽：瑜伽是一种古老的身心锻炼方式，能够锻炼身体的柔韧性、平衡感和核心力量，许多明星都喜欢瑜伽，王菲就曾在社交媒体上分享过自己的瑜伽照片，并表示瑜伽是她保持身心健康的秘诀之一。

4、健身操：健身操是一种结合了音乐和舞蹈元素的有氧运动，能够锻炼身体的各个部位，同时还能够提高身体的协调性和节奏感，许多明星都喜欢健身操，蔡依林就曾在综艺节目中展示过自己的健身操技巧。

有氧运动是一种非常好的锻炼方式，能够提高心肺功能、增强身体素质、减轻压力和改善心情，如果你想要保持健康和美丽，不妨尝试一下这些有氧运动。有氧运动明星推荐优点跑步彭于晏简单易行、能够提高心肺功能、增强身体素质、减轻压力和改善心情。游泳杨幂全身性运动、能够锻炼身体的各个部位、减轻关节的压力。瑜伽王菲锻炼身体的柔韧性、平衡感和核心力量、减轻压力和改善心情。健身操蔡依林结合了音乐和舞蹈元素、能够锻炼身体的各个部位、提高身体的协调性和节奏感。