高钙饮食
高钙饮食是导致肾结石最常见的因素之一。高钙性食物包括乳制品、奶酪、鸡蛋黄和一些坚果，如杏仁和核桃。这些食物中的磷酸盐会与尿液中的一些矿物质结合，形成可溶于水的盐类，从而降低尿液中的浓度，增加结石形成的风险。此外，过量摄入动物蛋白也会刺激肾脏产生更多碳酸氢铵，这是一种有助于结石生长的化学物质。
酸性饮料
含有柠檬汁或其他柑橘类果汁的大量饮用，也可能增加患上肾结石的风险。这是因为这些酸性成分可以改变尿液pH值，使其变得更接近结石易形成的环境。同样地，一些软 drinks 和甜茶也有相同的问题，它们通常含有大量糖分，这不仅会增加体重，还可能影响身体对水分和电解质平衡。
低维生素D
维生素D在保持适当血钙水平方面扮演着重要角色。如果维生素D水平过低，身体可能无法有效利用从食品中摄取到的钙，因此需要通过阳光照射皮肤来合成。在缺乏足够阳光照射的情况下，或如果你经常使用防晒霜，以至于皮肤几乎不能再生成任何维生素D，那么你的骨骼健康就受到威胁，同时也间接影响了你是否容易患上肾結石。
过多摄入牛肉类
尽管牛肉富含必需氨基酸，但它同时也是一个较高饱和脂肪来源，并且通常与较少蔬菜一起进餐。这种高热量、高脂肪但相对缺乏纤维（如蔬菜）的饮食模式，对人体健康不利，因为它加剧了内脏压力，比如胰腺压力，而这又加速了某些类型（尤其是磷酸盐）晶体沉积过程。
不均衡膳食结构
很多时候，我们忽视了整体营养平衡问题，不均衡的人群往往以偏颇为主，即一味追求某个营养元素而忽略其他元素。这对于预防或治疗许多慢性疾病都不是好办法，因为我们必须确保我们的日常消费包括所有必需品以及它们之间所需比例。此外，由于膳食失调还伴随着肥胖等并发症，也进一步提升了患病风险。