你会犯懒吗？想必没有一个人会说自己从未偷过懒，即使是健身高手也有训练状态不佳的时候。几天前可以做的重量今天却举不起来，几天前可以做10个引体向上今天却只能做5个，几天前能够持续训练一两小时今天却只练了半小时就不行了，面对这种体能的暂时性下降（并非真的下限）真的很打击人，大家处理的方法也倾向于草草结束当天的训练，改天再战。当这种情况出现的次数多了以后，有人会觉得健身太难了，开始寻找效率更高的训练方法，甚至选择“整形健身”。 通过改正训练动作，提高训练质量，达到训练效果的提升自然是最完美的，但是总有一些喜欢投机取巧的人，不想付出就能拥有好身材，这也导致了他们做出了一些看起来非常荒唐的事。下边为大家列举了3种健身中最荒唐的整形行为。
腹肌难练吗？有人说很难，腹肌撕裂者做了一年也没看到腹肌。也有人说很容易，根本就不需要练就能看到腹肌。不过有一点是肯定的，那就是胖子想要練出腹肌肯定少不了减脂。一位微胖男子想要拥有6块腹肌但是又不想那么辛苦减脂，便决定使用整形方法整出腹肌，还美其名曰可以把花在锻炼上的时间拿来陪家人。结果，他还真的去整腹肌了。这位男子整形前后共花费3500英镑，但之前的小肚腩变成了几块不是很美观的“腹筋”。其实，比起外表，更担心这位男子健康问题，因为肚子上的那一大块“筋”可能会影响他日后的生活和运动。
然而，还有更荒谬的事情发生着。在一些人的眼里，“全身注射西斯龙”似乎成为了快速增加肉质、让身体看起来更加结实的一种捷径。但事实上，这种方法完全忽视了真正意义上的力量提升，只不过是一种短期内增强肉量的手段，对力量毫无帮助。此外，这种注射方式存在风险，如果操作失误，还可能带来严重健康问题，如感染或截肢等危险后果。
相比之下，将脂肪直接抽离出来成为许多人追求的一种减肥方式——抽脂减肥。但遗憾的是，即便如此，也无法避免长期保持理想体型的问题，因为脂肪细胞本质上具有膨胀能力，一旦停止治疗，就可能迅速恢复原状。如果只是单纯进行抽脂而忽略饮食调整，那么重新回归到原来的体态也是迟早的事故。
诚然，每个人都渴望轻松获得理想身体，但真相是这样的快捷方式往往伴随着潜在风险，并且通常不会带来持久效果。而对于那些因为懒惰而寻求捷径的人来说，他们应该深思熟虑是否值得以牺牲自己的健康为代价换取短暂的心理满足。如果换我，我将认为这些所谓“整形健身”的行为是不负责任且愚蠢，而真正正确有效的声音，我们应当倾听并坚守。
