很多人健身时追求的是一种视觉上的满足，即便是模仿一些健美模特的体型，也常常忽略了其他方面的考虑。能力越大，责任就越大，在生活中需要强壮的人多有其场合。但每种类型的人都有其差异，不同的人发挥能力参差不齐，所以被分为“好看”和“实用的”两类。
所谓“好看”的肌肉，是指外观出众、线条分明、比例协调，让人一目了然。而“实用的”肌肉，则是那些虽普通但在实际行动中表现惊人的力量，它们并非仅仅停留在外观上，而是在运动或日常生活中的应用更加直接。
那么什么样的身材才被认为是大家公认的好看呢？可以从奥赛健体组运动员们完美构造和比例均衡的一流体型来窥探。这不只是女生喜欢，更是男生难以移开目光的地方。这就是“好看”的最直接表现。
然而，无论如何练出来都是有用的，没有死活之分。即使是那种只为了形象而训练出的肌肉也具备很强的地面操作力，只不过在运动中并不能充分展现出它们应有的水平罢了。比如李小龙，他虽然体脂低，但线条清晰，看上去并不出众，有些健身爱好者甚至不会放在眼里。而另一位帅气的大块头，他们似乎占据了所有关注点。
为什么这种情况会发生呢？原因很简单，“好的”身体往往都会有一定程度上的三角肌前束和胸部发达，这对于李小龙这样的搏击专家来说，并不十分必要，因此不会刻意训练。而这些显露于表面的部分，却花费了大量时间去塑造，使得动力链中的某些部分过度发展，最终只能发挥部分潜能，从而形成资源浪费甚至负担。
相反，“实用性”更重视功能性训练与器械辅助，每个部位根据承受力量大小进行适量增长，使整体呈现均衡状态。此外，对于维持高质量形态，一定的体脂率变得尤为重要，因为它决定了一切。但对于那些打算投入到具体活动中的，那么一定量的脂肪却能够提供更多能量供给，从根本上提升性能。
最后，或许你对这个概念存疑，但不要轻易否定那些努力保持良好身体状况的人，因为这需要付出巨大的努力。如果换做自己，你会根据对各项功能需求认识选择哪一种？
