罗尼库尔曼曾是健美界的巨星，连续8次获得奥林匹亚先生大赛冠军，但他在退役后却不得不接受10多次手术。他的伤病历程引人关注，那么这些伤病与他年轻时的疯狂训练有无关联？我们可以从罗尼库尔曼的一次访谈中了解到答案。
被誉为“祖师爷”的罗尼库尔曼，他自小就展现出超乎常人的力量。在上高中时，他已经能做深蹲举重超过450磅（约204公斤），即将达到500磅（约227公斤）的水平。他大学期间的训练更是异常狂热，不仅增强了实力，还创下了硬拉725磅（约329公斤）的个人纪录，显示出他既是力量举运动员，也是一名健美爱好者。
然而，罗尼库尔曼并不以健身为生，而是一名全职警务人员，这让他能够享受到稳定的收入和免费医疗等福利。他的职业转变始于拿下第一个奥林匹亚先生大赛冠军之后，他开始接受各种活动和展览邀请，最终走上了职业健美运动员的道路。
面对关于自己的身体问题，一直有人问及是否同意成为最好的身材模板，罗尼库尔曼回应：“我同意的是没人像我这样练。我练得真的很苦，真的很重。” 他几乎不使用固定器械，只进行自由重量训练，并且用到的重量非常大。这意味着为了获得比别人更好的身材，他必须牺牲一些安全性来换取更多肌肉刺激。
参加第一次比赛时，体重215磅（98公斤）的人气男神，在巅峰期则达到了330磅（150公斤）。那时候的他可以轻松完成一字马，但弯腰系鞋带却感到困难。退役后，即便经历多次手术，如2019年的颈部融合手术，他依然可能需要更多的手术。此刻体重只有219磅（99公斤）。
自2018年起至今，每当身体恢复或接受新一轮手术后，医生总是在坚持要避免力量训练，只许做有氧运动维护肌肉活力。这一切都让人们想象，如果不是如此剧烈地夸张力量训练，那些痛苦的手术会不会少一些？
虽然适度的力量锻炼对于保持健康至关重要，但过度则可能导致严重的问题。因此，我们也希望每个参与健身的人，都能明智地选择自己的路线，不盲目追求最大限度，而是寻找平衡，使自己远离那些因为过度努力而遭遇的事故。
