我清楚地记得，长期的超负荷训练会让许多运动员在退役后积累不少伤病。但是，我一直都很好奇，为什么曾经连续8次获得奥林匹亚先生大赛冠军的罗尼库尔曼，在退役十多年之后，却做了10多次手术？这是否和他年轻时的疯狂训练有关呢？这还得从罗尼库尔曼的一次访谈中说起。
被称为“祖师爷”的罗尼库尔曼似乎真的就是健美天才，从小力大如牛。根据罗尼库尔曼回忆，他在上高中时深蹲重量就已经超过450磅（约204公斤），直逼500磅（约227公斤）。自从上了大学后，由于不需要上补习课，同时还能拥有各种训练的条件，所以整个大学时期他训练得非常疯狂，实力也大大增强。另一方面，罗尼库尔曼还是一位力量举练习者，曾经在大学时期举行的力量举比赛中创下了硬拉725磅（约329公斤）的个人纪录。换句话说，就是当时的罗尼库尔曼既是力量举练习者，也是健美爱好者。
被很多人知悉的是，罗尼库尔曼是一名警官。他又如何成为一名职业健美运动员呢？根据罗尼库尔曼回忆，他当时的工作是全职警务人员，薪水收入不错，还可以享受到免费医疗等多种福利。他自己完全不需要通过健美去挣钱，健美只是一个爱好而已。由业余爱好变成职业选手，是因为他拿到了第一个奥林匹亚先生大赛的冠军。夺冠之后，有很多人找他做活动和参加展览。在家人的支持下，最终走上了职业健美道路。
曾经有人问过罗尼库尔曼：“很多人说你的身材是最好的，你是否同意？”当时笑着回答：“我同意的是，没有人像我这样努力。我为了得到这样的身材，用心苦干，用力重重。”
然而，即使如此，对于肌肉刺激，不安全器械依然是不利。这对追求比别人更好的身材来说，无疑是一种取舍。在第一次参加健美比赛的时候，他体重215磅（98公斤），到达巅峰300多磅（136.5公斤）的时候，可以轻易完成一字马，但系鞋带却变得困难起来。
现在想来，那些日子过去了，但遗留下来的是身体上的代价。自2007年退役以来，一直处于接受治疗和再次接受手术中的循环状态。而2019年的1月中旬刚刚完成第11次手术，并且可能不是最后一次，这让我感到担忧，因为体重只剩219磅（99.5公斤）。
从2018年开始，我就在不断地尝试恢复并接受更多的手术。这虽然让我的内心充满渴望重新进行力量训练，但医生总是在拒绝，只能做一些有氧运动来维持肌肉活力。不过，当我思考这些事情的时候，我意识到适度的人物性锻炼对于健康至关重要，而过度则会适得其反。我希望大家能够明白这一点，在锻炼过程中不要盲目追求重量，而应该找到平衡点来保护自己的身体健康。
