每个人都渴望拥有完美的体型，同时也希望享受世界各地美味的食物。古人早已明白，追求两者同时是不切实际的愿望，因为控制自己的欲望总是困难重重，这样往往只能导致体重的大幅增加。在经过几年的大快朵颐之后，当某个事件或人物成为催化剂，激发了内心深处的减肥决心。人们开始期盼能够在短时间内实现显著的减肥效果，即使是一月瘦十斤也已无法满足他们对速度和成效的追求。

那些最为激进的减肥者们似乎无所不能，他们尝试各种奇特方法，如饮水法、苹果法、西瓜法，每天空腹上学或上班。这位女星通过这种方式连续八个月未曾经历月经周期，她皮肤失去光泽，出现斑纹，头发脱落且易碎，身体状况全面恶化。

采用如此极端的手段，不仅会严重扰乱身体代谢，还可能导致雌性激素分泌异常，从而丧失女性魅力甚至长出秃头。几年积累下来的脂肪层想要通过药物一蹴而就成功，其实这只是一条充满陷阱的小路。

最近，有一个女孩尝试了这种快速减肥方法，一开始吃得少一些确实瘦了一些，但后来她加大剂量，最终在半年里瘦掉三十斤，却因神经系统问题出现幻觉，并有一次将手指当作萝卜切割，使得肌腱受损。这条看似理想捷径却走向深渊，是一段充满荆棘痛苦的人生旅程。

过度依赖任何一种减肥方式，无疑伤害的是自己，比起神经系统的问题来说，更糟糕的是可能影响到肾脏健康。皮肤虽然具有很强的延展性，即使胖时也能在瘦下来后恢复，可当体型超出了皮肤延展范围尤其是在快速减肥时，皮肤变得更加松弛和耷拉。

一般情况下，一周缓慢但稳定的1-2斤体重损失是较为科学可靠的一种节食速度。当你的节食速度过快，不免会给身体带来一定程度上的伤害。降低体重是一个复杂且漫长过程，只有坚定信念，那么必然能够取得成功！