关于出拳的技巧！力量及锻炼方法
出拳的技巧包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等七个方面。
身体姿势；前脚支撑身体重心，右脚发力，蹬地拧转腰部旋转，肩膀往前送，臂旋转，扣腕力达拳峰。
动作轨迹；动作的线路有两种，直线，弧线。
动作时间；脚起动，腰拧同，臂加速，到拳峰止动。
脚蹬，跑步，纵跳，踮脚尖，深蹲，蛙跳
腰，核心力量训练，仰卧起坐，俯身挺起，侧身平衡。
上肢，引体向上，俯撑，卧推
肌肉对出拳速度有影响吗，为什么泰森出拳很快
肌肉有爆发力型的和耐力型的。现在很多人练肌肉采用有氧练习，肌肉块很漂亮，绝对力量不小，但是练出的都是耐力型肌肉，对爆发和速度都是很有影响的。在武术里面，我们称这种力量为推车劲，意思就是力大而慢，只能吓唬人，对打架没用的。要想出拳快得练爆发力，不要盲目追求肌肉形状。
肌肉的质量的好坏影响运动表现，力量训练，速度训练协调性训练，，他们的训练质量非常高，能把人的天赋发挥到极致，泰森天赋极好，加上教练团队的配合，拳王一点一滴一步一个脚印训练出来。别说泰森出拳快，就是一般选手速度也是常人不能比的。
肌肉对出拳的力量有一定的影响，肌肉强度越大，也就是肌肉越大，肌肉的横截面越大，肌肉的爆发力越强，打出的力量就越大。速度快，需要肌肉有很强的爆发力，泰森出拳很快，说明他对肌肉的训练很大，那么他肌肉的爆发力一定很大，那他的肌肉群横截面积也会很大，我想他的肌肉也会很结实很壮，很大。但是肌肉和速度之间也还有一个平衡点，那个东西就有物理力学等东西在里面了，太专业的我也说不来，反正我要告诉你的是，肌肉对速度有一定的影响。想想看胖子和瘦子，同做仰卧起坐的样子。除非胖子有锻炼自己的肌肉，不然多少要比瘦子慢一拍。而且耐力也差
怎么发拳才能发出很有力又快速的拳
加大攻击方法的力度；提高全身发力的协调性，是加大攻击方法的力度的重要保证。
全身发力和协调性要靠腰的作用点而贯至四梢（两手和两脚），同时还要配合呼气、屏气蓄劲、以气催力，从而达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。
力从地起，拳由心发
第一，我们要锻炼出拳的力量的话，脚就好像是一个交通枢纽一样，借地的力量然后通过我们的身体，传递到拳头上面，这就需要我们身体的协调性要非常的好，把这个力量融会贯通，不要有卡顿。
第二，力量的原理我们知道了，但是出拳的话也是需要一定的技巧。而且同样是出拳每个门派的出拳方式是不一样的，有的是横拳，有的是立拳。每个拳种得有自己的技巧，还有训练方法。
第三，如果想让自己的拳头出拳快的话，常用的方法就是可以用绳子拽住我们的手臂，或者是在我们的手臂上弄一些稍微重点的东西，但是也不要太重就可以了。
总结：我们出拳的时候，全身力量必须融会贯通，把所有的力量传输到我们的拳头上面，因为平时也经过出拳速度训练，把所有东西融合到一起就可以了，另外还有比较重要的一点就是能够有把沙袋打穿的那种意念。
发力前可以通过小幅度腰腿扭转，产生扭转力矩使力量更加强,然后将这点能量通过背阔肌（胳肢窝下接近背部的肌肉）放大，然后是肩颈间肌肉，将背阔肌带来力量进一步放大，最后是小臂肌肉，这是讲力量进一步扩大的部分，在攻击到一瞬间再将拳握紧这写技术基于强健肌肉，可以尝试出空拳训练，每组100次，10组，多次训练肌肉会有记忆，然后就会是肌肉纤维向同方向收缩，使得力量更大！
怎么提高出拳速度
以下是一些提高拳击出拳速度的建议：
练习轻拳：轻拳可以锻炼拳击手的反应速度和动作的流畅性。在练习时，可以先尝试连续出拳，然后逐渐加快速度。
练习重拳：重拳可以锻炼拳击手的爆发力和力量。在练习时，需要保证出拳的准确性和力度，同时注意身体的平衡性和协调性。
练习组合拳：组合拳可以锻炼拳击手的反应速度和动作的多样性。在练习时，需要将多种不同的动作组合在一起，同时注意身体的灵活性和协调性。
练习呼吸：呼吸可以帮助拳击手控制呼吸节奏，从而更好地发力。在练习时，需要注意呼吸的节奏和深度，同时避免憋气。
练习灵活性和协调性：灵活性和协调性可以影响拳击手的动作速度和准确性。在练习时，可以通过跳绳、瑜伽等运动来提高身体的灵活性和协调性。
使用辅助器材：辅助器材可以帮助拳击手更好地练习出拳速度。例如，可以使用速度球来锻炼反应速度和动作的流畅性，或者使用力量训练器材来增强肌肉力量。
总之，提高出拳速度需要不断地练习和坚持。通过以上建议，可以帮助拳击手更好地提高出拳速度和整体战斗力。
打架时直拳好使，还是摆拳好使，为什么有的人打架一只手出拳，有的两只手出拳呢，咋样出拳更厉害呢
直拳,目标,鼻子
然后,抓住对方头发
用爆发力往下按,有很大几率会把对方直接按跪下,如果按跪下了,回很嚣张
不过就算没跪下也不要紧,他肯定弯腰了
然后膝撞或是别的什么的你就随意了
或者直拳加摆拳直接搂倒,那要看你的力量了
最重要的是保持冷静,不想手扭到的话,出拳的时候,把大拇指握在手心里,会好点,
平时练一下腕部的力量,
不要一味锻炼胳膊的力量,那对出拳的力量是没用的
主要是出拳时,身体各部位的协调能力,大腿登第,腰部带动肩部,然后胳膊向前伸一点
对方就KO了