飞机打多了是肾阴虚还是肾阳虚？
首先，我们要了解什么是肾阴虚和肾阳虚。
在中医理论中，人体的五脏六腑都有其特定的功能，其中 kidneys（或者说“膀胱”）不仅负责排泄代谢物质，还涉及到生殖、免疫等多方面的功能。而“阴”与“阳”的概念则来源于道家哲学，是指身体内外相对平衡的状态。其中，“阴”代表着水分、滋润和收敛，而“阳”则代表着火力、温煦和散发。在健康状况下，人体中的阴阳应该保持平衡。如果出现偏颇，即形成了“阴虚”或“阳虚”，就可能导致一系列疾病。
那么，飞机打得太多会影响我们的哪些系统？
现代社会人们生活节奏快，不少人习惯在休息时间使用手机玩游戏或看视频，这种长时间面对屏幕的行为被称为"飞机打"。长期下来，这种行为可能会对人的视力造成损害，但更深层次地，它还可能影响到人的心理状态以及身心健康。当人们沉迷于游戏时，他们往往忽略了自己的身体需求，如睡眠不足、饮食不当等，这些都是导致各种健康问题的一个重要因素。
为什么说飞机打多了容易引起肾的问题？
研究表明，一些电子产品发出的蓝光会刺激眼睛，使人产生疲劳感，并且影响睡眠质量。这意味着长时间接触这些设备的人，其睡眠模式可能受到破坏，从而使得身体无法得到充分恢复。此外，由于缺乏足够的夜间安静休息，人们通常需要额外补觉，但这又常常伴随着不安宁的心情，使得整体调养失去了效果。对于已经患有慢性疾病的人来说，更是如此，因为他们需要更多注意自身健康的情况来调整日程。
如何判断是否属于肾阴或阳的弱化？
判断一个人是否属于肾陰虛還是肝陽亢進，可以通过询问以下問題：你最近有沒有感到腰膝酸软無力，或頻尿過度；你有無體質變差，如頭髮早落、皮膚乾燥等症狀；你的精神狀態怎麼樣，有無焦慮不安的情緒；你的體重變化如何，有無長時間消瘦；你最近體內出現任何異常症狀？
如果上述描述符合你的情况，那么很可能存在一定程度上的「飛機打」所带来的负面效应，对於這種情況來說，最好的辦法就是減少對電子產品依賴，比如規律運動健身，以及改善飲食習慣，以此來支持身體自我修復，並維持良好的生活節奏。
最后，我们再次強調飛機打並不是直接導致之，但它可以間接影響我們的生活品質，如果不加以控制，這種現象會逐漸成為一個累積著負面的影響因素。在未來，我們應該更加注重保護自己，不讓這種小小の習慣演變為嚴重之後難以挽回的一個問題。