富含维生素C的水果和蔬菜
在日常饮食中，增加富含维生素C的水果和蔬菜对抗带状疱疹有很大的帮助。这些食物不仅可以增强免疫力，还能促进新陈代谢，对于预防病毒感染具有积极作用。例如，橙子、柑橘、草莓、西红柿等都属于高维生素C的佳肴，可以多吃一些。如果是冬季或室内居住时间较长时，可以考虑补充一些药用植物如黄芪、菊花等。
适量摄取蛋白质
蛋白质是构成身体细胞不可缺少的一部分，它对于修复受损细胞至关重要。在带状疱疹期间，应保证足够的蛋白质摄入。瘦肉类（鸡胸肉、鱼类）、豆制品（豆腐、豆浆）、坚果种子（核桃、小米）都是好的蛋白质来源。此外，也可以通过奶制品如酸奶来获得必需氨基酸，但要注意避免过敏性或乳糖不耐症患者。
清淡化粮与全谷物
为了减轻胃肠道负担，建议采用清淡化粤或者全谷物作为主体，这些食品易消化吸收，对于恢复身体状况非常有帮助。例如糙米、大米、高粱饭等，是很好的碳水化合物来源；而小麦面条、高筋面粉中的全谷成分也同样适宜。在烹饪过程中，可使用低油脂方法，如蒸煮炖煮，以减少热量输入，同时保持营养。
控制糖分摄入
由于带状疱疹可能会伴随发烧和脱水，一般情况下需要增加液体摄入量。但同时也要注意控制糖分摄入，因为高糖食品容易导致血糖波动，加重病情。此时最好选择低糖或者无添加甜味剂的食品，如天然蜜蜂蜜对身体有一定的益处，但要以小口为度，不宜过量。
注重水分补充
充足的水分对抗发烧以及保持正常生活活动至关重要。在炎热或运动后一定要及时补充大量清凉开水，并且尽可能地喝干杯中的剩余液体，不要让它们空置太久以避免细菌滋生的风险。此外，在服药期间也应遵医嘱调整饮料类型，以确保药效最大限度地发挥作用。