气道系统
气道系统是呼吸的第一步，包括鼻腔、口腔和喉咙。鼻腔分为内窦、前庭和后庭，它们通过小孔相连。鼻腔内部有丰富的毛细血管，这些血管使得空气在进入肺之前先经过温暖和湿润，使得空气中的水蒸气转化为液态，从而提高了体内的温度和湿度，有利于保护呼吸道不受干燥伤害。
支配器官（肺）
支配器官，即肺，是进行气体交换的主要场所，它们位于胸膜下面，两侧由第1至第10对胸骨棘间隔形成。在正常情况下，每个肺占据大约一半的心脏位置。左肺比右大，其面积也更广泛，因为心脏位于其上方。
呼吸肌肉
呼吸肌肉是控制呼吸运动的关键部位，它们包括锁骨下静脉之间的平滑肌、膈神经支配下的腹式肌群以及背部支持性的纤维肌肉。当我们深呼吸时，膈叶向上提升，同时横膈膜收缩，将心脏推向左侧，这样可以增加胸腔容积，并促进空气进入肺部。
骨盆与胸壁
骨盆与胸壁共同构成了一个稳定的结构框架，为腹式扩张提供支持。每次深入腹式呼吸时，腹壁会向外扩张，而此过程中，由于横膈膜收缩，胃内容物被推到上方，因此这是一种非常有效且舒适无压力的练习方式，对于增强肝臟功能也有益处。
神经控制系统
神经控制系统负责调节我们的呼吸模式。这是一个复杂的过程，其中涉及多个脑区，如脑桥、嗅球、中枢灰质等，以及从这些区域发出到的神经束。这一网络能够根据需要调整我们的喘息频率，比如在睡眠期间减少活动，以节省能量。此外，当身体遇到氧合不足或碳酸氢化物过多的情况时，也会自动调整以恢复新陈代谢平衡。