当身体内的葡萄糖含量下降，会引发一系列症状，这些症状被称为低血糖的表现。低血糖通常发生在空腹时，但也可能出现在饭后不久，尤其是在餐后过于剧烈地运动或者服用某些药物之后。如果没有及时治疗，严重的情况可能导致昏迷甚至死亡。
心悸加速
心脏是控制身体基本功能的重要器官之一。当血液中的葡萄糖水平降低时，心脏需要更多能量来维持正常工作。但由于缺乏足够的能量来源，它不得不加快心跳以从循环中获取更多葡萄糖。这时候，你可能会感到胸口闷胀或呼吸急促，同时伴随着心率明显增加。
出汗和颤抖
为了适应体内能量需求减少状态，大脑开始寻找任何可以作为能源来源的物质，即使这些物质对于其他器官来说并不理想。在这种情况下，大脑会释放一些激素，如肾上腺素，以刺激脂肪分解，从而释放出存储在脂肪中的甘油三酯。这些过程会导致手脚无意识地颤抖，并且通过皮肤分泌汗水来帮助身体散热，因为代谢活动增强了体温升高。
头晕目眩
头晕、目眩是由于大脑因为缺乏必要的大脑供氧而出现的一种反应。大脑主要依赖葡萄糖作为能源源，因此当它无法得到足够数量的时候，就必须调整其运作方式以保持最基本的心理功能。这个过程中，大脑对周围环境敏感度减弱，使得人们感到难以站立或走路，这就是所谓的地面感知受损的情况。
消化问题
消化系统也是受到影响的一个重要部分。当身体试图从食物中获得能量但发现不足时，它可能会暂停消化作用，让剩余食物继续在胃里积聚等待更好的条件进行吸收。此外，由于生理需求迫切，大便次数可能增加，有时候甚至伴随有腹痛、恶心等症状。
精神状态变化
精神状态变化是最常见且危险的一种表现形式。当人体进入低血糖状态，其思维清晰度和反应速度都会受到影响。你可能变得焦虑、不安，或许还伴随着抑郁情绪，这是一种自我保护机制，用来鼓励摄入更多能够恢复血液流动平衡的食物。
易疲劳与困倦感
最后一个迹象很容易被忽视，就是一种深刻疲劳感和持续性困倦。这并不是因为你昨晚睡眠不好，而是一个信号表明你的身体正处于紧张状态，因为它已经使用了所有可用的燃料库存，而且仍然不能满足当前需求。在这种情况下，即使有人告诉你“休息一下”，你的大脑也知道这是一个求生的信号，而不是简单的情绪反应。