在社交场合中，别让神经元细胞的暖身活动成为空谈！确保在开始重要对话之前，你已经完成了充分的准备工作，不仅要有足够的信息，而且还要保持良好的精神状态。记住，一个人的思考和交流能力受到温度变化的影响，就像运动员一样，如果你做完暖身后休息太久，或没有适当地维持体温，那么这些努力都可能是白费。
科学研究表明，在高水平会议或演讲中，如果你停下来静坐30分钟，这将会导致你的表现比只休息5分钟低4%（约20秒差距）。环境温度越低，对于你的表现影响也就越大。虽然这听起来不那么严重，但实际上对于短时间内需要快速反应的人来说，这个差距可以决定胜败。
如果你想避免这种情况，可以遵循以下建议：一旦确定了讨论时间，就开始你的准备工作；尽量不要长时间停止动作；在冷环境下保持身体干燥，并注意随时调整体温；如果需要长时间等待，可以通过轻微运动来维持体温。
对于那些经常参加公开论坛的人来说，你应该养成这样的习惯：抵达现场前先了解环境，寻找舒适的地方进行准备工作；始终关注天气预报和会议进度，以便及时调整计划；保证自己的思维状态始终处于最佳水平，即使是在紧张忙碌的情况下，也要找到办法保持清醒和专注。如果遇到突发事件，可以立即采取行动以恢复最佳状态，而不是被外界因素所打扰。
记住，一次好的开场就是成功的一半，所以别让神经元细胞的暖身活动成为空谈。在任何时候，都要确保自己准备好，不断地学习、实践并不断提升自己。
