体重增加或水肿
肾脏在正常情况下可以有效地调节身体内液体的平衡。当肾功能开始下降，它可能无法及时排出多余的水分和盐分，从而导致体重增加或者出现明显的水肿。这一点尤其容易被忽视，因为许多人习惯了自己的体型，并且认为这些变化是饮食或生活方式改变造成的。然而，持续性的体重增加以及无论何种原因都难以解释的大量水肿，都是需要关注的一些潜在早期症状。
尿 output减少
一些人可能会注意到自己去洗手间次数比过去少，这通常被认为是因为饮食习惯、摄入咖啡因或其他药物引起。但如果这种现象持续存在，而且伴随着尿液颜色变深（通常呈深黄色或褐色），这可能是一个警告信号。尿液颜色的深度反映了皮质醇水平和糖化程度，同时也表明身体对抗过度保留水分和电解质的情况。在这种情况下，尽管总量减少，但每次排出的尿液中含有更多废物，这进一步加剧了肾脏负担。
疲劳感
肾脏不仅负责代谢废物，还参与调节身体中的生理过程，比如维持血压稳定、控制钠离子水平等。随着时间推移，当它们开始承受额外压力时，就像一台老旧机器一样逐渐失去效率。人们可能会感觉疲劳不堪，即使他们没有进行任何特别锻炼，也能感到精力消耗殆尽。如果这种状况长时间持续，不断加剧，并且与日常活动无关，那么这是一个值得探究的问题点。
头痛与肌肉疼痛
在某些情况下，头部疼痛尤其是背部和颈部，以及全身性的肌肉疼痛，可以作为一种预警信号。当我们尝试理解这些感觉时，我们需要考虑是否与缺乏足够排泄毒素有关。一旦发现问题所在，即使通过调整生活方式来缓解症状也是必要的，因为如果放任不管，这样的症状很快就会演变为更严重的问题。
血清酶升高
适当监测血清酶水平对于评估肝脏健康至关重要，而不是只专注于检查尿样。在某些病例中，如果检测到一定程度以上的心肌蛋白浓度增高（CK-MB）或者肌酸激酶（AST）/乳酸脱氢酶（ALT）的异常升高，这表明存在组织损伤，而这个损伤并不限于心脏。这意味着虽然它最初看起来像是心臓问题，但实际上是一种系统性的反应。此类数据提示了一种潜在的情景，即即便未经提及，也许你的健康正在向更严峻的情况发展。