腰背痛
骨质疏松症患者常会感到腰部和背部酸痛，这是由于脊椎骨变得更加脆弱，无法承受日常活动所带来的压力。这种痛感可能会随着时间的推移而加剧，尤其是在做一些重复性运动或长时间保持同一姿势时。这一点非常重要，因为很多人在初期并没有特别注意这些小小的不适，最终导致了严重的问题。
跌倒频繁
骨质疏松症患者往往体格较轻，站立时容易失去平衡，而且肌肉力量不足以支撑身体。当他们走路、下楼梯或者进行其他日常活动时，都有很高的可能性发生跌倒。这个症状可以作为一个红旗，在家人或朋友中如果发现某个人经常摔倒，不要急于认为是单纯的一次偶然事件，而应该引起足够关注。
身高减少
随着年龄增长，许多人的身高都会有一些程度上的下降，但对于患有骨质疏松症的人来说，这种现象更加显著。这是因为颈椎、胸椎甚至整颗脊柱都开始退化，从而导致整体身材出现缩短的情况。如果你的家人或者朋友最近几年突然感觉自己的高度似乎变矮了，可以考虑这可能是一个潜在的问题。
呼吸困难
当胸椎和肋骨变得越来越软弱，它们不能像以前那样稳固地包围心肺系统，因此在深呼吸或快步行走等情况下可能会感到呼吸困难。这种情况虽然不是所有患病者都会遇到，但是它强调了早期诊断和治疗的重要性，因为 Bones 的损害通常是不对称的，有时候只是某个特定区域受到影响。
关节磨损与炎症
为了维持身体结构，健康的人需要不断补充钙镁等矿物质至关重要。而当我们的身体缺乏这些元素，或许由于消化道问题、过度摄入糖分等原因，那么我们将面临更多不必要的问题。例如，一些Bone相关疾病如Osteoarthritis（关节炎）可以通过更好的饮食习惯及锻炼方式得到改善。但是，如果忽视这一点，我们最终将不得不接受手术作为唯一解决方案。在这里，让我们一起为自己的健康负责吧！