乒乓球女运动员如果比赛中遇到生理期问题应该怎么办？会不会影响发挥？
谢谢邀请第六人回答
这是个好问题，比赛中面对生理期折磨，她们只有一个字：忍！毫无疑问，乒乓球女运动员遇到生理期肯定会影响水平发挥，当然影响的大小因人而异，我举两个例子：
小枣刘诗雯因为生理期问题导致世乒赛单打项目输球，后通过及时调整在女双项目上夺冠。
在2017年德国世乒赛女单半决赛中，双方苦战7局，最终小枣刘诗雯3:4不敌朱雨玲。赛后小枣刘诗雯总结到：因为之前的封闭训练，到赛前其实状态并不是特别的好，在不断调整。比赛当天，身体上……生理周期有一些混乱。所以造成体能和身体的状态，稍微有点控制不住身体的感觉。
比赛打到第7局，明显感觉到刘诗雯失误频频，节奏跟不上，生理期对她造成了很大的干扰，影响了技战术水平的发挥。 好在她及时调整，在女双项目上配合队友丁宁取得了冠军。
昔日奥运冠军李晓霞为了奥运参赛名额，生理期主动请战，李大锤果然名不虚传！
在2016年吉隆坡世乒赛女团小组赛中，李晓霞提前6天就遇到了生理问题，比赛中，李大锤在两度落后的情况下，3-2艰难逆转对手，赛后李晓霞坦言生理期问题严重影响了自己的水平发挥，她说道： “上午打完比赛感觉人要晕倒。”
其实早在2013年全国十二运的时候，李晓霞同样遇到了这样的生理期问题，在比赛中，李晓霞遭受生理期的折磨，并咬牙坚持战胜对手，赛后一度坐在地上无法起身。
由此可见，乒乓球女选手在比赛中遇到生理问题时，只有强忍着痛经的折磨，坚持打比赛，像是李晓霞为了奥运参赛名额，更是在经期期间主动请缨参赛，不得不说，无奈之下真的不容易。尤其女运动员，每个月总有那么几天亲戚到访，即便如此，还要坚持训练，坚持比赛，为娘子军们加油点赞！
关于此事，你怎么看？下方评论区一起交流下，期待你的点赞和关注。
女运动员比赛中遇到生理期问题怎么办，会不会影响发挥？这里先说说今年发生在法国网球公开赛期间的一件事。
今年法网中国运动员郑钦文和世界第一斯瓦泰克交手时，第一盘郑钦文打得顺风顺水，在率先被破发的情况下，一点点追平比分，逆转拿下了首盘的胜利。
让人意外的是，之后的两盘，郑钦文的发挥和第一盘简直判若两人，用网友的话说，水平跟业余选手差不多。
赛后自然有人会问她状态急速掉线这个问题，郑钦文说出了原因，和自己的生理期有关。
郑钦文透露，第一盘较量时，生理期方面的影响都在她能接受的范围之内，可是随着比赛的推进，以及运动强度的加剧，她的生理痛越来越严重。用郑钦文自己的话说，她痛得感觉自己快要不行了，甚至连走路也十分困难。
“当时我真希望自己是个男人。”郑钦文的这句话虽然简短，但是信息量却很大，从中不难想象出当时在赛场上她面临的是一种什么样的艰难时刻。
郑钦文最后输掉比赛，中间自然有和世界第一斯瓦泰克之间的实力原因，但是也不排除她的生理期问题影响了她的状态。
从郑钦文这件事而言，不仅是乒乓球女运动员，所有的女性运动员在比赛中遇到生理期问题，肯定都会对自己的状态产生极大的影响，如果严重的话，则会立即改变场上的比赛走势，导致生理期的运动员输掉整场比赛。
乒乓球这项运动中，李晓霞和日本的+++都曾因生理期而影响了自己的发挥。2018年世乒赛女单决赛，当时的夺冠大热门刘诗雯就因为生理期问题输给了队友朱雨玲。
可能很多人都有些奇怪，为什么遭遇生理期的女运动员失利后却极少提背后的原因呢？原因很简单，因为生理期是所有女性运动员面临的共同性问题，大家都会遇到，上天不会厚此薄彼，如果提及会被人质疑输不起或者替自己找输掉比赛的借口。
健身训练完毕吃什么食物比较好？
运动后，尤其是超过1小时的运动，一定要及时为身体补充营养和水分，比如燕麦、面包等碳水化合物以及果汁，牛奶。
也可以30-60分钟内补充乳清蛋白粉，有效塑造线条增肌。
因为运动时身体会流失大量水分和电解质，也会消耗大量肝醣。如果不及时补充，因运动而受损和疲劳的肌肉则得不到及时修复，久而久之会导致肌肉的流失以及损伤。
【力量训练完应该吃什么？】
碳水化合物对于肌肉修复起着很重要的作用
这是一种很奇妙的感受，吃的食物不同身体感受不同，不知道你们有没有这种感觉？
说说我的常规，练完吃一根香蕉。然后喝500ml牛奶。然后直奔牛肉面店吃一碗【牛肉面】
面：高碳水化合物，蛋白质含量也不低
囫囵吞枣吃完之后【因为训练完实在太饿了】
打个饱嗝...小坐一会，你就能慢慢感受到身体被食物带来的能量满满把肌肉缺失的糖分填充起来...
【肌肉在锻炼过程中会消耗储备糖原】
然后感觉整个人都胀起来了...
但是如果不吃面...吃10-15个鸡蛋。
当然10-15个鸡蛋也能给我提供30-45克左右的蛋白质，但是感觉却截然不同，体会不到肌肉充碳的感受，只有肚子胀但是还是很饿...
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很多人都会建议吃蛋白粉、增肌粉
虽然我自己暂时没吃，但是我也建议有减脂需求的朋友吃蛋白粉，有增肌需求的朋友吃增肌粉。
主要是快速、方便、量大....相对也便宜。
能够瞬间给身体提供足够多的营养素...
当然，日常饮食还是主要角色，因为肌肉并不是你练完那一瞬间立刻修复完毕，往往需要24-72小时，重点看你的训练质量。
日常饮食，少吃多餐结构合理，能够持续给身体提供修复肌肉所需的营养素的...
肉！必须多吃！
因为这是氨基酸的重要来源...
麦当劳适合作为健身后的饮食吗？
人人都知道麦当劳是垃圾食品有害健康——饱和脂肪、高热量、糖、化学添加剂以及缺少纤维素，其营养价值极低，所有的肉类都是冷冻储存，经过解冻，腌制，裹上面粉或则酱料，高温油炸或则烤过的，这每一步都会使营养价值逐渐流失。
首先肉类冷冻后，氨基酸损失50%，反复解冻，二次冷冻则损失更多。然后经过各种调料腌制，裹上面粉，再进行高温炸，面粉是碳水化合物，就是所谓的糖，糖
油混的食物是最容易引起脂肪堆积的。
不管健不健身出于健康角度考虑，都应该尽量减少类似麦当劳这种快餐，长期研究一致表明，经常吃薯条和加工肉制品等垃圾食品让人胆固醇上升，尿酸（与痛风相关）增加了1倍，而反映肝损伤的指标增加了2倍。同时也会热量摄入过多，导致脂肪上涨。
如果你是一个健身爱好者，想通过一顿麦当劳补充你一餐的蛋白质，碳水化合物，脂肪，那你就有点想的太多了，里面的肉类经过冷冻，腌制，炸或烤，蛋白质含量已经所剩无几，而且这里的脂肪还都是不健康的反式脂肪，一顿下来更利于增脂而不是增肌。
不过麦当劳可以当做欺骗餐来吃，比如一周饮食都吃的很健康，可以吃一顿自己想吃的东西，可以让你的身心放松，降低皮质醇水平（压力激素，过高会影响减脂速度）也可以让身体分泌瘦素荷尔蒙，提高饱腹感，不会在减脂时期特别饿，那么一周或则两周可以吃一次欺骗餐。