在人类身体中，背阔肌（Trapezius muscle）是一种独特而重要的肌肉，它不仅承担着身体姿势和动作的关键作用，还起着稳定颈部、肩膀和脊椎等多个关节区域的重要功能。背阔肌由三个部分构成，即上斜段、下斜段和中间段，每一部分都有其特殊的功能。
功能与位置
背阔肌位于颈部后方，从第七颈椎到第三腰椎骨之间延伸至肩胛骨。它是连接头部与整个上肢系统以及脊椎系统的一种桥梁。这使得背阔肌成为控制头部转动、抬臂及向前推举物体，以及维持良好的姿态和平衡状态中的核心角色。
动作与控制
背阔 หม 的不同部分负责不同的运动，如升举或降低肩膀，侧向拉扯或者旋转它们。尤其是在日常生活中，如提重物时，背阔肌会协助其他大型胸前、外腹横突及三角块等大型肩胛旁边的大muscle来共同完成任务。此外，在体育活动中如击球或投篮时，这些力量也发挥了巨大的作用。
维护健康
由于其广泛分布于身体各个方面，强健的地面可以帮助减少许多受伤风险，比如应激性疼痛或损伤。例如，如果在长时间工作后保持正确坐姿，可以有效减轻颈部压力并预防慢性问题。如果进行适当锻炼，可以增强整体抗力，并提高运动效率。
健康状况影响
在很多情况下，人的日常活动习惯可能导致过度使用某些部分，而忽视了其他区域。在这种情况下，对于这些长期对某些区域能力的过度负担可能会导致疲劳甚至损伤。如果没有适当地进行训练，以平衡出力，那么对于保持正常工作能力来说，是非常危险的情况。
运动练习
对于想要加强自己的力量的人来说，有几种具体方法可以用来提升自己对这个组织群体的情感支持。在做一些像俯卧撑这样的基本健身项目时，将额外增加重量或难度以挑战你的主干结构将是一个好方法。此外，一些更专门针对该区域比如“行军”、“鸟状”、“倒立手臂推举”等也有助于增强这类组织群体。
预防措施
最后的建议是要注意不要过分使用那些已经感到疲劳或者疼痛的地方，因为这将进一步加剧问题。一旦发现任何症状，最好去看医生，让专业人士评估并提供适当治疗方案，同时改变日常生活中的不良习惯以避免未来出现类似的问题。