我知道，击球距离的远近很大一部分取决于杆头速度的快慢。因此，我也会想尽办法提高自己的杆头速度。而我通常使用的方法就是更加用力的挥杆。但要知道，力量并不能完全与杆头速度成正比。我注意到，有些力量很大的球友反而杆头速度会比较慢，而有些挥杆力量看起来并不多么出色的球友却能获得更快的杆头速度。所以，我就必须搞清楚如何创造力量、释放力量以及将力量合理地传递给杆头这三点。缺少任何一点，都会对我的松头速度造成很大的影响。
首先，我们要了解上杆实际上是一个蓄力的过程，上 杆积蓄的力量越多，下 杆就会越有力。我需要让上 材形成扭力，即下半身要抑制上半身的转动，也可以称之为它们之间对抗。这是使身体像拉满弓，绷紧弦一样。如果没有这样的对抗，那么就无法有效地蓄起足够多的力。
其次，要保持右膝盖的弯曲角度不变，这是衡量上 材是否有充分准备发力的重要标准。我很多时候忽略了这个细节，他们往往会伸直右膝或者横移，这样便会导致力を被削弱或消失。
最后，将身体重心转移到右脚内侧。一旦完成这些步骤，就可以开始在下 杀中释放这些潜在能量。在这一过程中，我需要把身体重心从右脚内侧转移到左脚内侧，然后通过髋部和肩部反向旋转来驱动手臂和球棒。这是一个有效释放潜能自底向上的过程。
然而，在整个释放过程中，还有一项关键任务：确保无论是在哪个阶段都要保证最小化阻力以最大化输出效率。简单来说，就是保持身体和手臂一定程度上的柔软性，以便能够传递更多精确且强劲的手势至球棒，从而达到最佳打击效果。
